最好的养生，是养心。
宋朝哲宗年间，苏轼和旧党元老梁焘、刘挚先后被贬往岭南。
当时岭南气候湿热，瘟疫流行。
梁焘、刘挚到岭南之后，先后病死。
只有苏轼，百病不侵，安然无恙。
他性情豁达，食肠宽大，无论走到哪里都吃得下，睡得着。
什么瘴气、疫病，都影响不到他。
别人长吁短叹，垂头丧气。
他却说：“日啖荔枝三百颗，不辞常做岭南人。”
《黄帝内经》讲：最好的养生，是养心。
百病由心生，百病从心治。
养一个好心态，就能顶得上世间一切良药。
01
乐观是不老丹
林语堂曾说，苏东坡是一个无可救药的乐天派。
他对人生有着相当的通达与彻悟，总是可以因缘自适，笑对生活。
苏轼刚被贬海南的时候，因为无聊，想要抄书写书，于是和儿子苏过找了很多松枝来烧墨。
结果一不留神，把整个松柴堆点着了，父子二人急忙救火，才没有把房子烧了。
苏过以为父亲会沮丧，谁知道苏轼转身说了一句：“烧得好，这下烟灰多得用不完了。”
苏轼就是这样的人，他总是可以苦中作乐，在绝境里找到那一点甜。
凭着这一点甜，他就可以走过黑暗，走出阴霾。
在海南住了一段时间之后，政敌章惇见他过得太舒服，就派人来找他麻烦，把他从官舍里赶了出去。
苏轼没了房子住，不得已跑到树林里睡觉。
儿子苏过垂头丧气，苏轼却说：“还好章丞相把我贬到海南来了，要是别的地方，住在树林里怕不是要冷死。”
乐观者看见甜甜圈，悲观者却只见孔中深渊。
凡事都有两面，学会盯着好的一面，生活才能豁然开朗。
苏轼一生颠沛，从北贬到南，吃尽了苦头。
但是凭着这份乐观，他一直活到六十五岁，远超同时代的文人。
物随心转，境由心造。
乐观的心态可以激发一个人的潜力和活力，让人不会被轻易打倒。
曼德拉说：“生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。”
学会笑对风雨，笑对人生，才能见到风雨后的彩虹。
02
宽容是减压阀
听过一个小故事：
先生带着弟子外出游历，弟子背着一个背篓。
先生对弟子说：“你每讨厌一个人，就往里面放一块石头。”
走了大半个月，弟子的背篓里装了好多石头，每天累得气喘吁吁。
先生说：“如果觉得累，就把石头丢掉吧。”
弟子终于松了一口气。
先生说：“每一块石头都代表一个你厌恶的人，厌恶的人越多，人就会越累，试着去原谅和包容别人，心灵才会越来越轻松。”
苏轼一生陷在党争之中，很多人都曾与他有过矛盾。
可他却说：“天下无一个不好人。”
无论别人如何对他，他都不曾真的怨过谁，恨过谁。
这是人生的修行与智慧，也是他骨子里的宽容与豁达。
王安石改革的时候，为了推行变法，曾经与苏轼发生过冲突。
当时苏轼为科考出了一个试题，题目是：
晋武帝司马炎平定吴国，因为独断而攻克取胜；
前秦皇帝符坚讨伐东晋，因为独断而灭亡。
都是独断专任，事情相同，结果却不同。
当时正值王安石专权，王安石认为苏轼在批评自己，于是安排亲信弹劾苏轼。
虽然最终没有找到苏轼的犯罪证据，但是苏轼也被迫离京，调任地方。
两人也因此结怨。
后来王安石罢官闲居金陵，苏轼也历经波折，几次起落。
在迁官的路上，苏轼特意拜访了王安石。
两人登山临水，遍游古城，过去的恩怨一笔勾销。
苏轼甚至说：“劝我试求三亩宅，从公已觉十年迟。”
我早该辞官，求三亩地，和你一起在金陵闲住。其中欣赏，溢于言表。
庄子说：“常宽容於物，不削於人，可谓至极。”
与别人的恩怨，该忘记就忘记，该放过就放过。
人生短暂，要把时间浪费在美好的事物上。
一味记恨，一味责难，只能把自己拖入深渊。
学着宽容，学着谅解，人生才能自在从容。
03
豁达是免疫剂
一个人坐在院子里，天天对着一棵大树发愁：
四方的院子加上一棵树，那就是一个“困”字，不吉利。
有人说：“你把树砍了不就行了。”
这人又说：“那院子里就只剩下人了，就变成“囚”了。”
直到一天，他遇到一个禅师。
禅师说：“院子太小了，你往院子外面看，天宽地阔，何困之有？”
很多时候，我们放不下执着，勘不破名利，只是因为自己没能跳得出来。
一个人站得足够高，看得足够远，才能不被眼前的苟且困住，方能通透豁达。
苏轼出走密州，父母妻子离世，他孑然一身，又遭官场排挤。
他说：“弃置当何言，万劫终飞灰。”
人生百年，往远了看，什么东西都留不下。
被贬黄州，仕途无望。
他说：“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。”
再大的不公，再多的痛苦，就天地宇宙而言，也可以小到忽略不计。
被贬儋州，性命堪忧。
别人同情他被困海岛，他却说：“海南是岛，往大了看，大陆又何尝不是一座岛呢？”
既然人人被困岛上，又何必自伤自叹呢？
当一个人想不开，过不去的时候，不妨把眼光放远，拉长时间和空间的维度，再去看个人的遭遇。
这时候，一切得失都微不足道，一切悲喜都是浮云。
世事总无常，明白这一点，一个人就获得了相当程度的免疫。
再多的风雨搅弄，内心也是波澜不惊，不忧不惧。
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曾国藩曾有言：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”
百事从心起，一笑解千愁。
在浮躁纷乱的生活中，保持一份良好的心态，就是最好的灵丹妙药。
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