今天和公司的小同事在聊一些话题。
她今天来了例假，有些肚子痛。我笑着说，这说明你前半月吃肉吃少了。她说：“可不。太忙了，天天清汤寡水的（家里有人住院，她去陪护了，现在健康出院了）。”
我与她分享在抖音看到的一些视频与评论。
有个视频是这样的，一个博主拍了一个女朋友肚子痛，他端了红糖水，女友喝完感到疼痛缓解这样的一个情景。
底下有评论是这样的“让你感到缓解的不是红糖，而是热水,，红糖除了让你感到甜以外，对于这种情况是没有用的”。
还有的是这样说的“如果红糖的作用真的那么有用，他是轮不到你来喝的，早就被收购，或者高价了”。
且不论视频是什么意思，评论区是很能看到大家的精神世界，简称“三观”的。（PS：评论区是我的黑名单进货区字面意思）
我与小同事说，效果最好的就是吃肉，普通人，牛肉，羊肉最好，最补，所以，只要你不是对肉类过敏，那么，请你好好爱自己，吃肉是最好的，有很多好处。
吃肉可以：
补充优质蛋白质，助力肌肉修复、皮肤弹性维持和免疫力提升。提供血红素铁，改善缺铁性贫血，缓解疲劳、头晕等常见不适。摄入维生素 B 族、锌、硒等营养素，支持新陈代谢和神经系统健康。而且女孩子也不要过于担心吃肉会胖。
每天吃100克以上的高脂肉，且不控制主食，零食，还不运动的情况下，1-2周才可能会出现体重上升的情况。
一般情况下不会胖的，谁也不可能天天吃肉，总要搭配一下的，配合适量运动，走路，上下班，上下楼之类，日常足以消耗掉我们吃进去的热量，肉不是主要来源。
最重要的是控糖，控糖，控糖！！！
重要事情说三遍！
