人的大脑系统分为系统一和系统二。系统一是习惯性的、不加思考去处理简单问题。就好比1+1=2。当系统一碰到无法解决的问题时，就会去求助系统二的帮助，系统二是需要专注、思考。当系统二在运作时他会屏蔽其他方法的注意力，也就是为什么当你打扰一个专注思考问题的人时，有时候会吓她一跳。动脑是要消耗能量的，所以人们也总是习惯能不能动脑就不动脑，也就是很多人虽然学到了新的道理、新的工具却依然在走老路的原因。峰终定理。一段旅程如果最后的那一段好，你就会觉的整个旅途都是值得的，反之亦然。这其实是只有系统一考虑的非理性结果。当你跟别人谈事情，或面试的时候，最好选择饭后别人能量充沛，此时他们更愿意动脑，如果饥肠辘辘或比较疲惫的话，他们会不愿意启动系统二，只是用系统一来打发你。当然如果是想塑造一个轻松愉快的环境，可以尽量别让别人启动系统二。曝光效应。《肖申克的救赎》中安迪要图书馆，一连写了好几年的信，最终满足了自己的要求。锚定效应。跟别人谈判时，要尽量自己先出价锚定好一个对自己有利的价格，如果对方先出价，那最好找借口退出下次再谈。
《少有人走的路》中说，懒惰是走向少有人走的路的绊脚石，同样的懒惰也是你只停留在系统一的原因，如果你一直停留在系统一那么你就很少会有进步。
