37，请你重视你的负面情绪
有很多人觉得我只是心情不好而已，睡一觉就没事了。但其实如果你长期心情不好，在生活中特别容易产生负面情绪的话，你就该留心了。尤其是当你感觉到身体不舒适，那一定是已经积压已久的显化。
在《黄帝内经》里就有“恐伤肾，悲伤肺，怒伤肝，忧伤脾”的记载。平时在生气的时候我们也都能感觉到血压升高，胸口压抑等等，这都是身体在向你发出信号。
从情绪到身体疾病是一个慢慢显化的过程。有的女生在谈恋爱之后特别依赖男生，白天守着短信等对方的回复，晚上也一定要收到对方说晚安才能去睡觉。久而久之对手机震动特别的敏感，而每天晚上如果没有收到信息就整晚整晚的失眠。渐渐地整个人的睡眠也开始紊乱。以前关机睡觉，每天早起的好习惯被打乱。整个人也变得精神状态很差，失眠，厌食等等。其实这种改变都是悄然发生的。我们并不会把短信和失眠直观地联系在一起，然而等到你已经因为情绪而整晚睡不着的时候，受伤的还是自己的身体。
当然也存在那种对特定环境的生理抗拒。譬如之前有个新闻讲一个小孩不愿上学，每次要去学校的时候就会发烧。这其实就是由心理层面的恐惧而造成的疾病，这个时候必须要先打开小孩抵触上学的心结。
所以当你接收到身体发出的信号时，就需要提醒自己保持良好的情绪。
1，找到自己不舒服的原因，追本溯源。
2，直观地感受自己的身体，直面自己存在的情绪问题。
3，找到对应的解决办法。
4，行动，去改变，去调整。
