生活，犹如人生的一桌大餐，真正的生活，就是酸、甜、苦、辣、咸与淡。其中淡是生活的原味，咸是最基本的佐料，辣是增添刺激的元素，苦是检测心志的元素，甜才是人生最需要、最理想的元素。
有糖才有甜。“甜”是由多种成分溶合而成的，它主要包括“快乐”、“幸福”、“健康”、“理解”和“淡然”。
多给生活增添点快乐。如果没有快乐，哪里会有甜蜜的生活？快乐从哪里来，首先它来自于阳光的心态。人生的不如意十之八九，如果不能让自己快乐起来，岂不是天天忧戚哀哀！
学会微笑吧，每天让自己多一些微笑，也多给别人一些微笑，彼此都会感觉心里很甜蜜，很温暖。
多给生活奉上健康。健康是生命的保障，如果没有健康，哪里会有快乐的生活？人人都必须注重健康。一个人不健康，全家人围着忙；全家人都健康，日子赛蜜糖。健康是财富，有它千条路；健康大于天，有它笑开颜；健康重如山，有它心最安；健康胜神仙，有它保平安。有了健康终生陪伴，你的生活一定比蜜还甜！
多给生活送去理解。如果没有理解，时时有纷争，处处有怨言。人生在世，谁都没有孤立生存，你的身边有亲人，有朋友，有邻居，有同学，有同事，还有有缘结识的陌生人，和这所有的人交往过程中，难免有点言差语错，也难免有点矛盾摩擦，若想你我他大家都和谐，怎能少了理解？
理解是沟通友谊的桥梁，理解是消除矛盾的秘方，理解是治愈伤痛的良药。理解会让你顺心顺意，会让你的生活和和美美。
多给生活一些淡然。如果人生不能够淡然，你就会在无尽的忧愁、烦恼和痛苦中饱受熬煎。世界是缤纷的，世上的人心是难测的，世间的琐事是繁杂的。人在世上走，必须拿得起，放得下；必须想得开，看得透；必须从容于成败，淡然于得失。
只要真正地做到：每天多一些快乐，人人多一些理解，人生多一些淡然，就没有什么苦恼忧烦把你牵绊，幸福自然就会天天和你相伴。
人的一生，不过是三万多天，余生怎能轻易辜负？生活实苦，多加点“糖”就会很甜。所有的苦、辣、酸、涩都只是生活的调味品，是人生大戏的一段小插曲，忍一忍就不苦了，挺一挺就过去了，笑一笑就快乐了。
懂得给生活加“糖”的人，不管你生活的天空阳光灿烂还是阴云漫天，也不管你处于低谷还是站在峰巅，生活都不会多苦而是很甜，心情都会大好而不会阴暗，因为你身上有糖，心里有光，所以看到的处处是希望。
学会给生活多加点“糖”吧，笑声和快乐会使你的生活更甜美，会使你的人生更漂亮，会使你心灵玫瑰园里的花儿更芬芳。
