01
音 量
梁实秋说：“一个人大声说话，是本能；小声说话，是文明。”
控制自己的音量，是对他人的尊重，也是一个人的自我修行。
柔声细语，是最好的家风。
胡适犯了错，母亲从来不在外人面前骂他一句、打他一下，而是到了夜深人静时，关上房门，心平气和地跟胡适摆事实讲道理；
母亲跟他说：“你要踏上你父亲的脚步，我一生只晓得这一个完全的人，你要学他，不要丢他的脸。”
很多时候，温和是一种强大的力量，能抵御世界的诋毁和恶意。
大声说话，就像一把无情的利刃，刺伤了家人的心，让家人陷入不安和恐惧中。
控制自己的音量，对家人温柔地说话，是一个家庭幸福的开始，也是一个家庭最好的家教。
说话音量，暴露了你的修养。
说话的音量，藏着一个人内在的素质和修养。
有些人嗓门大，方圆两三里都能听见他的吼声，从骨子里透出缺乏教养和对他人的不尊重；而有些人无论遭遇什么都轻声细语，让人如沐春风。
说话的音量里，是能看见一个人的灵魂的，能让人感知你是凶恶还是善良，是狠毒还是温柔，是冷漠还是慈悲。
俗话说：“自古贵人声音低”。
真正有底气的人，从不与人在音量上较高低，而是以真才实力服人。
02
肚 量
有肚量，就是有大格局，看得宽看得开。
人要有大肚量，首先就要“静心”“寡欲”。
人之心胸，寡欲则宽。
细细数来，人生真正重要的大事就那么几件。
不要放太多精力在鸡毛蒜皮的小事上，何必为了一时的蝇头小利与人争个头破血流，相信时间是最好的医者，你说受过的损失与委屈都会在未来以不同的形式补偿给你。
眼界放宽一点，生活不只有家门口的一亩三分地，也不只是邻人口舌上的那些长长短短。
03
胆 量
人们常说“爱拼才会赢”，拼就是一种胆量的实践。
机会是靠自己创造的，也只有真抓实干才能把机会抓牢。
西红柿刚被带到欧洲时，人们认为食用西红柿会带来生命危险。
但美国人罗伯特通过一次大胆的食用西红柿的行动告诉所有人西红柿没有毒，从此西红柿开始被广泛食用。
倘若没有罗伯特的那一口，恐怕西红柿的美味至今无人知道。
不论是工作还是生活，做事不要畏畏缩缩，大胆去尝试，胆大心细才能走出一条不一样的路。
04
心 量
做人的心量有多大，人的格局，眼界就有多大。
把一颗心修好了，看什么都顺眼。
《坛经》中说：真修道人，不见世间过。
意思是：真正成熟的人，对于别人说错的话，做错的事，不会放在心上，更不会因别人的过失而染污自己的心灵。
尘世纷扰，到处都有是非。心里无是非，眼里自然处处是美景。
曾国藩说：“富贵功名，皆人世浮荣，惟胸怀浩大是真正受用。”
胸怀浩大就是心量大，拿得起放得下，船过水无痕，鸟飞不留影。
活着就是一种修行，修行就是修心。
修得一颗平常心，无时不是快乐；修得一颗满足心，无处不是幸福。
心有力量，才有气量。
