现在，我要你照一照镜子，然后把你看到的告诉我。
你看起来老了吗？皮肤皱纹增多了吗？有黑眼圈或者白头发了吗？
与10年前相比，你看到的是巨大的变化。很多时候你不喜欢这种变化，因为这种变化象征了衰老。但是，你又无能为力，无法抗拒。
好吧，我要你再照一次镜子。
你看到一个阳光开朗的人吗？看到一个自信、幽默、善良、乐观的人吗？
几年前，当我准备面试时，这样的事情发生在我的身上。那天在镜子里，我看到了我的进步，而不仅仅是变化。我看到一个曾经害羞、焦虑、胆怯、懦弱的孩子，已经成长为一个自信、幽默、善良、乐观的人。
我们对变化的反应各不相同。有些人喜欢变化，有些人对变化抱无所谓的态度，还有些人讨厌变化。不管我们属于哪一种人，我敢打赌，我们中不会有人喜欢被强迫的感觉。我们抗拒变化是因为我们不喜歡失控感，而未知事物通常会让我们有这样的感觉。那么，我们能不能夺回控制权呢？
许多变化都不以我们的意志为转移。不管我们喜不喜欢，变化都会发生，我们别无选择，只能面对。不过，我们可以充分利用变化，可以决定如何应对变化，可以学会从变化中看到进步。
有些变化，明显是一种进步，我们不难看出来。可也有些变化呈现出的是沮丧、衰退和失败，哪有什么进步的影子？比如失业，让我们见到的是前途渺茫和生活的压力。然而，如果把失业当作是一次追求更符合我们的价值观和更能激发内心激情的职业的机会呢？很显然，我们就看到了进步。
看到进步，使我们摆脱消极的念头，将内心的担忧和恐惧变成激动和兴奋。看到进步，使我们快乐，推动我们前进，让我们每天都想从床上跳起来，朝着希望奔跑。看到进步，变化就不会那么可怕了，也就有了行动的动力。因为和生存一样，好奇心是我们最大的本能之一。当想到新的可能性，并专注于我们能控制的方面，我们就会变得精力充沛，就会增添无穷的创造力，而不是被困在担忧和恐惧垒成的黑屋子里徒然哀号。
所以下次当你面对一个无法选择的变化时，请不要抱怨：“为什么是我？”“我做错了什么才得到如此报应？”“为什么变化来得这么快？我还没有准备好……”而是换成以下的问题：“这个变化将如何成为推动我进步的契机呢？”“变化将给我带来哪些新的体验和希望呢？”“我该怎么做才能迎接变化呢？”
维克多·弗兰克尔曾在他的著作《活出生命的意义》中写道：“在刺激和回应之间，有一个空间。在这个空间里，我们有选择回应的力量。我们的成长和自由都取决于我们如何回应。”
记得当我刚从挪威来到美国时，我极其讨厌当时的生活。我从一个无忧无虑的18岁的孩子，变成了一个必须从事又脏又苦、报酬又低的工作来支付生活费和学费的大学生。有一段时间，我非常沮丧，非常不开心，一直想逃离。但现在回想起来，我意识到我的那一段经历，让我从一个内向的人成长为一个可以很容易地与任何人相处的人，从一个只能结结巴巴说英语的人变成了一个能说一口流利英语的人。
毛毛虫变成了蛹，被禁锢在一个很小的空间里，这个变化是不是很可怕？但从蛹变成了蝴蝶，是不是又漂亮又自由自在？也许是时候用同样的眼光看待我们自己生活中的变化了。当我们变成一个蛹的时候，想一想蝴蝶是什么样子！
（编辑余从/图 槿喑）
