前阵子，肠胃病犯了，去看医生。
经过一番折腾，得出的结论是，吃得太好了，得降低“标准”。比如，一道菜经过好几道程序，味道是好了，营养却流失了大部分;还有米，越是精米，壳剥得越干净，营养也就越少。这样高标准、低营养的生活，过久了，怎么可能不出问题？
出了医院，听医生的嘱咐，四处去找粗米。可再贵的米都有地方找，唯独粗米却无处寻。跑了大半个城，人家都说，这年头，哪儿去找粗米？也是，以前常去的粮站，如今都收得差不多了，哪儿还有卖粗米的？
最后，还是母亲得知后，从乡下种稻的人家里，直接买来好几大袋。母亲说，那些种稻的人家呀，每年收成后，一车车的稻谷运到城里，做成了精米。可这些人家里，永远留的都是粗米。他们知道，粗米养胃，这是城里人难以体会的。
越是“高大上”，越容易出问题。身体上是如此，心理上何尝不是？
我还记得年轻时，那会儿生活苦，一日三餐，除了稀粥，还是稀粥。干一会活儿，人饿得直冒冷汗。要能吃一碗干饭，足够让人幸福好几天的。那会儿，除了吃饭睡觉，就是干活儿。脑子里，根本也没心思，去想其他的事儿。
反倒是如今，生活好了，種种稀奇古怪的病，层出不穷。就好像抑郁症，成了都市里的常见病。可在过去，真要有了这样的病，一碗热乎乎的干饭，就能治好。
说到底，日子好过难过，全在一颗心。平凡日子里，锻炼出来的，大多是心眼大的人。除了吃喝拉撒，顶多整点兴趣爱好，其余的一概不去想，想了也没用。有这么一颗心，那就是福气，胜过金山银山。
而日子过不好的人，物质上大多不见得差到哪里去！其实，有时恰恰相反，日子太好了，于是心也变得更敏感。终日想的净都是自个儿没有的。于是，由敏感而入郁闷，久而久之，也就有了心病。
照这么看来，物质也好，精神也罢，所谓的“优等”，真不是啥好事儿。反之，有一颗“劣等”的心，把诸事看淡，看轻，这样才更养人，也更养心。
（常朔摘自《农民日报》）
