引导语：放下并不等同于放弃。放下，不是要你去放弃现在所拥有的一切，而是叫你放下多余的、恶意的、悲伤的、不需有的事物。
九放：
（1）放手施财：只要有富裕，就应多为别人着想，钱是身外之物，有“舍”才有“得”。
（2）放心自在：生活中，万般事物但求尽心也就能逍遥自在了。
（3）放心求乐：不是去纵声色，而是把身心调整到“安适快乐”的境界。
（4）放仁济世：就是将分内之事做好之外，还为别人多思量、多服务，得饶人处且饶人。
（5）放眼天下：眼光要看得远，荣辱利害不必斤斤计较。
（6）放开心胸：常保持乐观、进取的心态，不为芝麻琐事烦心。
（7）放下身价：在事业低潮、生活不如意面前，就应该自我调适心理，
（8）放声纵笑：笑可使人心情愉快，忧愤消失，经常自我发笑，一笑解千愁。
（9）放出哭声：泪水可以排出体内毒素，遇事该哭就哭，不可强忍，悲愤得以发泄，才于健康有益。
九乐：
（1）知足常乐：“知足者长乐”。行也安然坐也安然；富也安然穷也安然；名也不贪利也不贪；恬淡寡欲，洗净无为；知足赛过长生药，快乐终生。
（2）天伦之乐：儿时享受父母的爱之乐，成人时享受工作之乐，回家享妻子儿女的温心之乐，老年时期享儿孙孝敬之乐。天伦之乐是大自然赋予人类的一大享受。
（3）运动之乐：“生命在于运动”。莫偷闲，多劳动，勤活动，寿命长。清晨慢走常坚持，体力、活力能永存。
（4）助人为乐：要把帮助别人解决困难当作人一生中的最大乐趣，这样才能更加体健与长寿。
（5）忘年寻乐：人虽老，忘年之交不可少。做到人老心不老，这样就会产生愉快、轻松、乐观，充满对人、对事的希望情绪，可以达到治病防病、延缓肌体的衰老。
（6）忍让是乐：一个有忍性的人，做事才能成功。在与人相处时，无论何事都要有度量，要严于律己，宽厚待人，对人对事常存宽容之心，生活才更充实。
（7）读书找乐：读书能使你增长见识，充实自己的人生观，有学识的人才能达到人生所有乐趣的最高点。
（8）想象有乐：在人的生活中常常去追忆自己所经历的快乐与幸福，可得到妙不可言的良好结果。
（9）平静也乐：静是安静、清净、文静、心静意思的总合。人生若是常静则天地宽、情绪稳。任东西南北风，你可任凭风浪起，稳坐钓鱼台。
编后语：快乐很简单，在日常生活中处处都有快乐，你感觉不到是因为你给快乐附加了条件，放下那些无谓的负担，快乐就会主动找到你。
