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前段时间，一个朋友找到我，说刚刚跟男友分手了，特别痛苦，每天以泪洗面，不知道该如何度过。
我很理解她，六年的感情不是说放下就能放下的，需要一段时间才能走过去。
我告诉她，想哭就哭，每天允许自己哭一段时间，但要尽量缩短哭的时间，这个周每天哭30分钟，下个周就缩短到20分钟。
这样坚持一个月之后，就会发现不再那么想哭了。
除了通过哭发泄自己的情绪之外，还有很重要的一点就是写作。
是的，哭完之后要把自己的情绪写下来，心里那些不甘、委屈，甚至怨恨，都可以写下来。
写的过程中可能还会哭，不要压抑自己，由着自己的想法来写，想写什么都可以，哪怕是很难听的话都可以写出来。
半个月之后，她告诉我，自己没那么痛苦了，很多事情在写的过程中就想开了，而且也不那么想哭了，再想起那个人，竟然不想流泪了。
我跟她说，这就是写作疗愈的作用，非常神奇。
过去的8年里，我在靠写作赚钱的同时，也在另一个层面疗愈了自己。
我写孩子的成长，给两个孩子写下了十几万字的记录。我也写那些被孩子气得崩溃的时刻，可当我写完之后，我就发现，那些生气的感觉消失了。
前段时间，跟我家大宝闹了一次别扭，我没控制住自己，对他发了很大的火，自己气得哇哇大哭，非要把他从屋里拽出来，跟他谈一谈。
那时候的我，明显在气头上，以至于说了很多伤人的话。娃爹劝我也劝不住，我连他都一起骂了。
那天晚上我几乎一夜没睡，第二天整个人昏昏沉沉的。顶着昏沉的脑袋，我强迫自己回忆整件事情，全都写了下来。
写的过程中我就发现，这里面我的错更多，好几天就看孩子不顺眼了，以至于他稍微偷懒一点我就发脾气。
其实那些天他一直是那个样子的，可在我心情好的时候就不觉得他有问题，一旦我自己心情不好，就觉得孩子哪儿哪儿都不顺眼。
而且我还对着老二说，以后千万别像你哥这样，天天气妈妈，你一定要做个听话的孩子。老二懂事地点了点头。
可过后我在写的时候，忍不住想骂自己，天哪，我这都干了些什么呀？不但对老大各种批评打击，连老二也进行了道德绑架。
过后，我跟两个孩子道歉，他们也很快原谅了我。
那一天，我写了2000多字，就是这些字，把我自己内心那些不好的想法重新梳理了一遍。
从那天开始，我时时告诉自己，不要再犯那样的错误，不要再对孩子说那样的话。
你看，写下来就是有这样的好处，写的过程就是重新梳理自己内心思绪的过程。
其实我特别建议当爹妈的都能经常安静下来，写写孩子的成长和自己的反思，这也是一种很棒的教育方式。
这些年，写作带给了我太多太多，但是最重要的，就是它的疗愈功能。
我童年的创伤、内心父爱的缺失、亲密关系中的挫折，那些很痛苦很崩溃的瞬间，都是写作治愈了我。
可以说，没有写作，我可能要进行为期几年的心理咨询。但有了写作，我就成了自己的心理咨询师，不但省钱，还能赚钱，真是一举多得。
我知道，现实中很多姐妹都和我一样，生活中有很多无法言说的痛苦，这些痛苦有的能用钱解决，有的不能。
真心建议这样的姐妹们都来写作，不要去想写作有什么作用，因为只有自己亲自去写才知道，相信我，只要坚持写上一个月，你就会爱上这样的自己。
如果不想让别人看到，那就自己打开电脑，建立一个新的文件夹，只给自己看。
要是觉得别人看到也没关系，那就去注册一个公众号，在公众号上写。
想写什么就写什么，不要去想能不能出爆款，不要去想能赚多少钱，去写就好，写着写着，好多东西就来了。
我们写作，先疗愈自己，再去考虑其他。
愿你在写作的路上，越走越远，越写越顺。
一起加油
