上个周末我在整理书架的时候，无意间发现了半年之前写的那本硬壳笔记本。
里面的字迹非常工整，荧光笔画得五颜六色，一共抄了四十多页的金句。
但是看了一下之后就出了一身冷汗:
这本书主要讲了什么?解决的是什么样的问题?
脑袋空空的，一个字都想不起来。
当人们遇到这种情况时，常常会感叹说自己的记忆力不好.
打住，不要青条大睡了，你的记忆力很好，问题出在你一直保持至今的读书笔记的习惯上.
如果读书的方法一开始就错了的话，无论你怎样努力去坚持，也一定无法真正把书的内容记下来，
摘抄式的笔记:抄得越频繁，就忘得越快
那么请问大家，平时看一本书的时候是不
是按照这样的步骤来进行的呢?
看到漂亮的话会心一笑，马上用笔画下来，或者是认认真真地抄在本子上:
合上书之后看到密密麻麻的文字，感觉今天的收获很大。
但是这种满足感其实是大脑和手部肌肉一起给你的一个"假勤奋"。
心理学中有一个术语叫做"认知卸载"，即当你把一句话直接抄到纸上时，大脑就会不自觉地放松下来。
潜意识里给自己的信号是:好的，已经存到本子上了，不用再费力地去记了。
原样抄写的时候，大脑就进入了"无脑打字"的节能状态。
字从眼睛进去，直接顺着胳膊流到笔尖，压根没经过脑子。
你认为自己是在学习知识，但实际上你是作者思想的机械搬运者，除了使笔记本变厚之外，并没有留下任何东西。
笔记的价值在于加工，不在于保存
要想完全摆脱"看完就忘"的情况，就必须要把传统的笔记观念根除掉。
一本书的价值不在于是否全部保留下来，而是在于是否进行了深层次的研究和思考:
用一个很生活化的例子来说明就是做菜。
摘抄笔记就是你兴冲冲地去菜市场买了新鲜的牛腩，西红柿。
你不清洗就直接放进冰箱里，之后拍拍自己的肚子说道:"今天的饭菜吃得很饱。"
把生食放在冰箱里，为什么就变成了吃进了肚子呢?
书中提到的金句是"生食材"，要变成营养的话 R910,你就得把它取出来加工你就得扎艺歌山来加工;
去掉多余的油脂之后切片，然后放入锅中用大火快速翻炒，并且加入你家里的陈醋以及生抽进行调味。
真正意义上的笔记就是你在大脑里做的菜。
如果没有被你分解出来，并且掺杂上自己的经历之后再进行深层次加工的话，那么它就没有什么价值。
理解了加工的逻辑，我用这三个法则做笔记
理解了"加工"的逻辑之后，在日常生活当中怎样去实践呢?
分享我自己亲身经历并且完全改变了思维模式的三种记录方法:
法则一:合上书之后再记，写不出来就重新阅读
边读边抄只是习惯了打卡，正确的方法应该是:读完一个小节之后马上把书合上。
拿一张白纸来，强迫自己用大白话把它写出来:刚才作者说了些什么?
比如说上个星期三晚上看了“沉没成本”的那一节。
不要直接复制粘贴生的定义，合上书本之后用自己最通俗易懂的语言来解释一下:
"电影一开始的二十分钟就看出是一部烂片，但是因为花了五十块钱，所以硬是憋屈了两个小时。这五十块钱早就拿不回来了，浪费掉的两个小时才是真正的损失。"
如果合上书之后一句话也想不起来的话，那么说明大脑之前是在摸鱼。
马上再看一遍，这时大脑处于一种危机感的状态下，吸收效果就会加倍。
法则二:只记"撞点"，记它和你的生活相撞的地方
一本三十万字的书里，大部分的内容和现
在的你没有关系，
从现在开始不再进行全部摘抄，只记录“撞点”..
就是作者的一句话和你所面临的实际困难
相摇的地方。
比如一个真实的工作场景是这样的:
上周在看管理书籍的时候，发现"管理者不会把时间花在弥补下属不足的地方，而会尽力去利用他们的优点".
没有用下划线来标记这个撞点，而是把它的位置记录了下来:
反思:为了修改报表，我和助理小周发了半个小时的火。他生来就比较马虎但是外向型沟通能力很强，在和客户一起吃饭的时候就可以把订单谈妥。强迫他负责自己不拉长的工作，只会让双方都感到为难。下周一的工作安排如下:把报表交给细心的晓敏，让小周全权负贵客户的事务。不要在自己的弱项上面浪费时间。
笔记里没有直接引用原文，但是管理思想已经在我生活当中扎根发芽了，
法则三:过了48小时再回看，记不起就删掉
做笔记不是简单地把东西加起来，而是一次痛苦的舍弃过程。
我给自己的规定是:刚写下的零散笔记要放上两天再看。
48小时可以消掉情绪里的多巴胺，也可以利用遗忘曲线来筛选信息。
两天之后的一个夜晚，不用看原文，就用红色的笔来重新读一遍你做的笔记:
如果只看一条，就能看到前面的原因和后面的后果，并且还会想到明天要做的事情，那么就把它保留下来吧。
看到某一条的时候心里嘀咕:"当初为什么记下这句话?"，一刀两断，直接删除.
不要舍不得，48小时之后没有感觉的内容，其实和你的心智网络并没有产生任何联系。
能够被遗忘筛选出来的东西，就是你认知体系里的金子。
写在最后
当你去实践这套方法的时候，就会发现一个有趣的现象:你手中的笔记本越来越薄。
以前抄满了十几张A4纸，但是什么都没有记住:
读完一部大部头之后，在本子上只留了两张便签，上面都是你对生活的思考以及行动计划。
虽然本子变薄了，但是心里却是从来没有过的坚定。
被你咀嚼之后吞下的东西就变成了骨子里的东西，别人是拿不走的。
你还在用机械的方式进行大段落的摘抄吗?
以前看过的一些书里，哪一句话真正地“撞”入了你的生活?
欢迎大家在评论区分享自己记笔记的习惯，我们一起把读过的书运用到实际当中去。
