为什么读这本书？

不得不说，选书也是需要缘分。2023年11月，曾经看过这本书，虽然只有短短的几分钟，已经记不清当时的感受，但至少说明半年前接触过这本书，只是很遗憾，没有继续读下去。这次因为很偶然的机会，在书架上看到了这本书，抱着试试看在讲什么的心态，开始了阅读，没想到，被深深吸引。几乎是一气呵成读完，感触颇多，与当下问题的结合、解决办法的试验，都紧密相连。强烈推荐。

这本书读了多久？

六个多小时读完的，一打开可停不下来，读的过程有很多感悟，也解决了很多当下的困惑，是一本值得反复阅读且常读常新的好书。

印象最深的有哪些？

这本书从内观自己和外观世界的两部分入手，介绍了大脑、意识、认知等内在因素和专注力、学习力、行动力、情绪力等外在因素，颠覆了一些认知、说明了一些问题、清晰了一些行动。

现在我的很多目标、行动，是在不完全觉醒状态下的摸索，是为了有所改变的模仿，很多原理并不清晰，行动也不够坚定，可能就是因为理论上不够清醒。这本书很好地解决了一些问题。

1.关于大脑的进化和作用。之前，我也常常因为做不到而自责，当知道这是人类大脑进化的“本能脑”“情绪脑”在起作用后，会更加客观地看待自身局限，像有了上帝视角一样，跳出自身看自身，也会对自己生出更多的自信和耐心，然后调动自己的“理智脑”，慢慢训练自己的“理智脑”，让它成长，让它更有智慧。于是，直接打通了一个人成长进步的底层逻辑。这是最让我触动的一个点。

2.在舒适区边缘学习。这大概就是积累的重要意义。“一口吃不成个胖子”的道理都懂，只是具体到行动上，还是会着急。这本书就提供了一个很好的学习心得，找到自己的舒适区，在边缘积累和改变，当舒适区越来越大的时候，成长也必将如约而至。

3.游戏心态、目标清晰、多维视角、深度关联、及时反馈。这是一套完整的行动指南。我决定按照这套理论尝试下。于是调整了日课，从流水账记录改为抓住每天的触动点进行反思和改进；调整心态，不再害怕发布到网络上的东西被指指点点，而是当成游戏，也为了得到及时反馈。正视挫折和负面情绪，让自己的每一天都有所感悟。

相信，方向和行动，是解决一切问题的关键。