你是否有过这样的时刻？明明心里都是对家人的关心，话到嘴边却成了带刺的责备，把刻薄急躁的一面留给了亲近的人。
尤其是压力缠身时，我们总觉得对家人发脾气，是安心的出口，却全然忽略了这份“任性”背后，给家人带来的隐性伤害。有句话说得好，“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔则是一种教养。”
坏脾气
是很伤人的亲情消耗
家人是每一个人的避风港，应该被温柔以待，可我们却经常不由自主地，把在外受到的委屈、工作中的压力，任性地宣泄在他们身上。一句刻薄的话，或许我们转身就忘，但对家人来说，却可能在心里留下长久的伤痕。
与爸妈斗气、跟伴侣闹别扭、对孩子暴躁……这些行为都是在透支彼此的信任与爱。亲情不是取之不尽的宝藏，而是需要我们用心守护的“情感储存罐”，每一次的包容是存入的温暖，每一次的体谅是积攒的感动，而每一次的坏脾气，都是在悄悄消耗罐里的存量。
到家时
请把坏心情留在门外
有个很暖的观点：不管白天在外遭遇了什么，当推开家门的那一刻，都请把烦恼留在门外，将笑容带给家人。
因为人生匆匆，能陪在父母身边的时光本就有限，别让“口不择言”的坏脾气，成为日后难以弥补的遗憾；爱人是要携手走过余生的人，不要让亲近的人，频繁承受你的糟糕情绪。
那些看似温和、从不轻易动怒的家人，并非没有脾气，只是他们更懂得珍惜感情，更在意身边人的感受，更心甘情愿地包容你的行为。对待这样的家人，最好的方式莫过于把坏心情关在门外，将温柔与耐心，留给最值得珍惜的他们。
改变
从学会“情绪刹车”开始
面对外人，我们尚可热情相待；面对家人，更该多些克制，少些任性。
当怒火涌上心头时，先深呼吸十秒，给情绪一个缓冲的时间，问问内心：是不是自己把负面情绪转嫁了？别急着开口宣泄，等糟糕的情绪退去，再好好说话。语言是有能量的，一句温柔的话语，足以化解许多隔阂。
别让坏脾气成为亲情的裂痕，别等失去了才懂得珍惜。从今天起，把最坏的脾气收起来，把最好的温柔留给最亲的人。毕竟，能包容我们所有不完美的是家人，值得我们用一生温柔以待的，也是家人。
文丨央视新闻《夜读》整编
图丨lost 7
家人快乐相处 小贴士
1.每日30分钟高质量陪伴：
放下手机，和爸妈聊日常琐事，听伴侣分享工作，陪孩子做小游戏，通过专注的交流拉近距离。
2.学会“好好说话”：
意见不合时，先倾听再表达，不用指责的语气，多讲“我觉得”，少讲“你总是”。
3.主动分担家务：
顺手收拾餐桌、主动洗碗拖地，以细节处的付出表达对家人的关心，让家务成为爱的互动。
4.记住重要时刻：
爸妈的生日、伴侣的纪念日、孩子的小成就，用心准备小惊喜，让家人感受到被重视。
5.不翻旧账，及时和解：
发生矛盾别冷战，不要揪着过去不放，主动说句软话，一个拥抱就能化解隔阂。
监制丨李浙
主编丨马文佳
编辑丨李津婵
