读书笔记丨《自控力》

2024年5月8日完成本年度第四本书，虽然比计划的节奏慢了一点，但总归我还在慢慢前进！

中文名：自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程

作 者：（美）凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）

其实早在几年前我就看过这本书，内容大多都遗忘了，但是当时看书的感受现在还能清楚的记得。这次再拿出来看也是为了帮助我成就减肥大业。

书中很多心理和大脑知识让人忽然开朗，甚至有些实验内容，很多人会认为自己是特殊的那个，一定不会按照实验希望的发展方向走。然而事实却是，我们都一样。

这次的阅读有些过于粗略了，我并没有按照每个章节后面要求的测试去观察自己的生活，所以目前来看还看不到它对我的帮助。但是看一本书，不会给人带来立竿见影的提升，先不说看书的仔细程度，但从看的数量来看，它需要更多积累。

就拿我来说，看完书之后，我连一篇像样的读书笔记都写不出来。。。