墨花说：
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第八期共读书单：九边《向上生长》，陈海贤《了不起的我》，迟子建《额尔古纳河右岸》
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书评营期间，我会仔细阅读大家的作业。在学员的作业里，我总能读到许多温暖人心、深度思考的文字。于是，我摘编整理发布。
你会读到普通人读完书之后的心流输出。
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01
From:微风︱墨花书评营年卡学员
焦虑是因为欲望与能力之间差距过大
在知乎上看到这样一个帖子：
“这一年，我读了100本书，小伙伴们都夸我厉害，可是我却怎么都开心不起来。因为我发现，我连书里的精华都记不住，更不要说学以致用了。”
很多人读书，原本是想缓解焦虑，没有想读完又陷入另一个焦虑。
这都是因为贪多求快，忽略了方法，导致阅读效果不佳。
我也曾陷入这种焦虑。
一次偶然的机会，刷到一个写作速成班，加入体验课后，被虐到了，群里一些同学写起来很轻松，信手拈来。可我怎么也学不来。
我每时每刻都在想着写，写什么呢？怎么写？为了一个主题，在手机上一遍遍翻阅答案，时间不知不觉地耗着，思绪乱着，还是写不出来。
焦虑到最后开始害怕写了。
也许自己不太适合写作，就找各种理由劝自己放弃。
有一天，突然被“输入”和“输出”两个词吸引住。才意识到，对呀！自己没有内容，拿什么写啊！
是因为欲望大于能力，把自己给焦虑了。
接着重新思考方向，刚巧遇到墨花老师开了书评营，觉得写书评恰好符合我的现状，先“输入，再“输出”。
渐渐地，我跟着老师的节奏，每一本书分章节精读，并根据所读内容写读书笔记。虽然好长一段时间，自己都掌握不了写读书笔记的方法，但却被书里的内容给治愈了。
一本书只要能戳到自己的痛点，或某些方法适合自己的行动和改变，或被书中的故事所打动。即使没有华丽的词句，没有长篇阔论的说明，至少自己用读过的书内观自己的内心，对我都是一种学习和成长。
一步步用适合自己能力的方式去书写，用适合自己的速度，配合自己的时间，轻松读，轻松写。远离无用的焦虑，才能提高效率。
就如《认知觉醒》书中写的：直面焦虑，要学会跟自己的过去相比较，哪怕好那么一点点，也就值得了。
现在我不仅养成了每日读书和写作的习惯，还跟随群里小伙伴，开了自媒体账号，真正打通了从输入到输出的闭环。
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02
From:海阔天空︱墨花书评营年卡学员
渴望跟随着本书，来一次自我改变之旅
“真正的觉醒是发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。”
这是参加墨花书评营，共读的第二本书《认知觉醒》序言中的一段话，关键字是“内心的觉醒”“渴望”“与时间做朋友”，对我有着很深的触动。
回想自己从2009年起，由于工作压力太大抑郁治疗被迫停止工作，至今已经十多年了。起初几年一边恢复身体，一边带孩子辗转补习班，日子还算充实。
随着孩子逐渐长大，我除了家务外，有了越来越多的空闲时间。虽然坚持锻炼和读一些闲书，但是大脑一直未曾深入思考，以至于读后不久就跟没读一样。
就这样一边焦虑着孩子，一边常常睡觉、闲聊、浅读，成了周岭在书中所写的“醒着的睡着的人”，对世界的运行规矩浑然不知，没有了梦想和动力，在无奈和叹息中接受了平庸的生活。
看到作者周岭从36岁起，读书写作自我觉醒的经历，这带给我一种奇妙的力量。
本书序言中最后一段也很打动我：“如果你觉得自己已经错过所谓的最好年纪，其实也没关系，因为现在永远是开始的最好时机。”
这句话和我来到书评营的初衷正好一致，而这本书也恰好提供了现实的自我提升的方法论的指导。
作者的真诚唤醒了一个内心渴望成长的家庭主妇，也深深感恩墨花老师选择的书单。
内心强烈的渴望驱动着我，相信我在深度读完这本书，持续输出读书笔记和书评的过程，将会是一次真正的改变之旅。
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03
From:阳光路上︱墨花书评营年卡学员
当我耐心读书，内心的焦虑便放下了
我也为曾经写不出好文章而焦虑，焦虑之后，又选择了坦然面对。因为我知道，焦虑是没用的。与其焦虑不如安心地去读几页书，让内心变得平静。
当我安静下来，耐心读书，心里便觉得渐渐放松下来。
想要有所成就，必须保持足够的耐心。
我们都知道有耐心很好，可是又有多少人做到了耐心呢！
计划今天把这本书看完一半，可是一个同学电话把你叫了出去，回头再完成计划变得相当困难。
总想让孩子把字写好一点，却从没有耐心指导他，就会一味的指责、发火，孩子吓得战战兢兢……
缺乏耐心是人的天性罢了。但如果我们能保持足够耐心，再掌握一定的规律，那无论做什么事都将无往不胜。
这样的成长，也会符合复利曲线的成长规律——前期的增长非常缓慢，积累到一定的拐点后，会飞速生长。如此一想，内心便释然了。
学习书评营半年有余，我曾因为没能写出深刻的书评文章而焦虑过，后来被墨花老师的一句话治愈了。
她说：“写作不是一蹴而就的，先把自己写爽了，享受写作的过程。写，就是了”。
是的，既然是内心的喜欢，那就写吧。既然注定晚熟，那就不停得吸收养料，为茁壮，付出自己的时间与毅力。
如今，我能完全静下心来，去读自己喜欢的书，写出我心。坚持下去，最坏的结果可能就是大器晚成。
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04
From:晓琪心弦︱墨花书评营年卡学员
人生并不存在最优选项
周岭在《认知觉醒》一书中写到：
焦虑的原因就两条，想同时做很多事，又想立即看到效果。急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
我认为，除了天性之外，我觉得现在的大环境也是造成我们容易焦虑的一个原因。
科技发展得越快，人们的生活节奏就越快，一天同时要做很多事情，这时候就会追求高效。如果做了没有立刻看到效果，就会怀疑是不是不管用。
现在网络使信息交流变得更容易，自己还没想明白要怎么过这一生，看到别人升职加薪买车买房、遥遥领先你一步的时候，你能不焦虑吗？
内卷的社会里资源有限，谁都不愿多浪费一分。可这世上总存在试错成本，没有百分百合适、百分百完美的。
我们总想第一次就选对，选到最好的那个，所以总是花很多时间找捷径，总觉得只要找到捷径，人生就可以过得轻轻松松。
实际上并不存在最优选项，能让你纠结犹豫的，都是因为这些选择看上去差不多。
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05
From:颜小岩︱墨花书评营年卡学员
深度投入，我体验到了阅读的乐趣和写作的快感
焦虑的根源是什么？
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
焦虑的根源就是，想同时做很多事，又想立即看到效果。说白了就是自己的欲望大于能力，又缺乏耐心。
我们总是很贪心，想要在很多方面有所收获。于是我们开始不自觉的求多、求快，结果却不尽人意。
比如阅读，在追求阅读量的时候就一味的快速阅读，不论书的类型、内容，凡是看到有书籍的推荐，我都想要去下单，仿佛书到了知识就到了。
那段时间不是在买书，就是在买书的路上。因为一味求快，最终都是囫囵吞枣，什么都没记住。勉强写出几篇推荐文字，写完后自己都不想再看。
自从参加墨花老师的书评营，再到报名年卡，这几个月来，一本书一本书地读，一篇笔记一篇笔记地积累，才真正体会到阅读的乐趣与写作的快感。
焦虑是人的天性，却不是人生的全部。与其像个落水者一样被焦虑裹挟，不如把机会牢牢把握在自己的手中！
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06
From:蓝色sunny︱墨花书评营第七期学员
欲望是焦虑的根源，最好的做法是活在当下
人生一开始本无焦虑可言，刚出生的时候并不知道这是什么，只是随着年龄的增长，我们出现了欲望。
欲望就是焦虑的根源，你希望读一本书，学几节课程，考试获得好成绩，就能满足自己的欲望。
其实并不是这样的，当你满足了一次之后，你还会有下一次，当你满足不了的时候，你就会产生焦虑，会在思考你该怎么办，为什么我那么努力了还是做不到。
焦虑是一个无形的存在，很多人被困其中。
对我来说，已知的和未知的焦虑那可太多了，孩子的教育、父母的养老以及自己如何经营好家庭，都令我焦虑。
我更多的是告诉自己，焦虑并非不可战胜。最好的做法就是过好当下的每一天，不要把生活当成是一种煎熬。
敢于去做那些在别人看起来很无聊的事情，并且坚持下去，享受过程，对成功或者失败不要看得那么重要，反而会水到渠成。
认知觉醒 开启自我改变的原动力周岭即兴评述姜燕推荐经管励志书 ￥29.9 购买- END -
往期回顾：
• 33岁，开启自由职业，我重新理解了自由
• 爱读书的人，为什么我劝你一定要写书评
学员文章：
• 村上春树的四大人生哲学，专治精神内耗
• 2个月精读3本书，输出56篇读书笔记，顺利上稿并成签约作者
作者介绍：
墨花，书评写作导师，曾任头部财经自媒体资深编辑，国家级媒体记者。
希望在头条遇见每一个同频的你。❤️
