你好，我是简书鑫。夜里12点多失眠了，已经是第3天了，正好借机分享近来所学的知识点和感悟。

一，生活

1，因为心不静，所以才会觉得整个生活乱糟糟的。

2，如果觉得生活没有想象般如意，那就多做一些有意义的事。白天好好工作，在晚上睡好觉以后多折腾。从喜欢的事着手，比方看书、写作、拍摄剪辑视频、直播等等。

给自己成长的时间和空间，直到找到对社会有价值，能帮助人们解决实际问题的发展方向。

3，越轻松，越不在意，反而更有可能做出好成绩。太较真，太想做出成就时，反而容易因为用力过猛导致过程中“畸形”。

4，越是心情不好，越该找点自己喜欢的，有意义的事做做。

5，失眠是件幸事，难得用此安静时间段做更多的事。

二，育儿

1，如何做个好妈妈？我的感触就是别用力，不作为，心静如水，让自己成为一个涟漪就好。

2，让孩子发泄情绪，避免用粗暴的方式终止她的哭闹。

3，帮助孩子解决她还没有能力解决的负面情绪，这个作为家长我们要从平常的一言一行做好表率。如果底子特别薄弱的，可以从一次一次开始改变，只要不放弃，坚持改变就有希望。

4，对于孩子的情绪体验、感受，避免妄加批判评论。可以设置冲突情景（玩角色互换游戏）、让孩子自行评论，想解决办法。

5，避免讲大道理，先抱着她，等孩子情绪稳定了，再一起想办法解决。

6，拒绝孩子的时候，可以用眼神或者别的手势善意的表达，拒绝一个就用另一个可以的代替。

7，不给孩子贴标签。

8，进入逆反期的孩子独立活动的愿望越来越强烈，允许孩子有自己的想法做自己。

9，孩子出现逆反的苗头，家长可以与孩子进行亲切的聊天，表明自己的担心和顾虑，让孩子知道逆反不受人喜欢。

10，好孩子是夸出来的，对孩子多些夸赞，少些责备。

11，为了孩子创建和谐的家庭：人际关系的亲密，安定、平等、合作，彼此尊重和关心。

12，鼓励孩子，支持孩子，让孩子做自己。

13，父母要熟练的运用爱的策略，向孩子表露自己的喜怒哀乐。实事求是，真诚以待。

14，孩子只要醒了，就想尝试各种操作，家长应该鼓励。避免把“不可以”挂在嘴边，“不可以”会限制孩子的成长和发展。把“不可以”改成“可以怎样做”。

15，孩子衡量自己的唯一途径是观察父母的反应。你对孩子的反应很重要。

16，因为不知道下一秒父母会是什么反应，是骂还是大声说不啊，所以孩子一点点不敢了，变得不自信，自卑了。应对方法，如果家长有情绪了，练习温和的说出自己的所见所闻以及因此有的感受就好，以“我”而非“你”开头。

17，对孩子而言，没有比拥有一个“完美”的童年更糟糕的事情了。不要用自己的标准去要求孩子，而是要协助孩子达到她的标准。

18，每个孩子都是带着独特的命运来到这个世界的，父母要做的就是识别、尊重并培养孩子自然而然的成长过程，有责任明智的支持孩子，帮助孩子发展自己的天赋和优点。

19，小时候不让孩子去尝试，等到长大后又抱怨孩子很被动，没人教他就不会动。

20，小时候不让孩子失败，等到孩子长大后又抱怨孩子怕“挫折”，遇到一点小事就放弃。

21，习得性无助心理，指的是因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。适当的帮助孩子，做他可信赖的朋友和服务者。

END

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OK，今天的内容到此结束，看完点个赞，祝一天好心情。

作者介绍：

简书鑫，80后自由撰稿人，终身学习践行者。已坚持写作800天，梦想是通过自媒体读书写作实现财富自由，环游世界。专注【读书、写作和个人成长】。关注我，我们一天比一天好。