一周读完了一本杂志，感觉很好，与朋友们共享。
有几篇文章给我们讲了如何学习和如何坚持的问题，如《原子化策略》从原子的角度给我们讲了番茄学习法，其实有的事情不是我们坚持不下去，而了我们制定的计划超越了我们的能力，是不可能坚持下去的；有些事情做不对，是我们没有分步去做。比如跑步是一个很好的运动，但我们给自己制定了较快的速度，制定较长的时间，所以就会跑累了，跑伤了，最后不得不停下来。
番茄工作法其实很简单，但据说很在效。它以25分钟为一个工作单元，要求人们期间必须专注地做一件事，不能间断，这25分钟后休息5分钟，然后开始下一个25分钟。番茄工作法的精髓是，给人们划一个不可分割的时间段，这就是对时间的原子化使用。
祖鲁人法则给我们讲了成功之道，道理很简单，说了深入决定深度。人生要想成功，不能贪大贪博，而是要求精求深。深度倒过来就是高度，行家顺过来就是大家。
抄诗和索引写作法让我们切实感受到从一件小事做起，做坚持一起去做，很可能就会变得了不起。
因此，近期对自己的人生目标做一个简单的调整。
跑步：近一个月，每次只跑两下20分钟的间歇跑或者一个35分的中等强度跑步，或者一个29分钟的变速跑，不能加量。从明天早晨开始。
中国象棋：一天抄写半局20回合以内的棋局。
抄写文章。只抄一段话。
