人的心情真的是一念天堂，一念地狱。
01.心情好坏看自己怎么想
心情的好坏是看自己是怎么想的？经常说：塞翁失马，焉知祸福。＂有不好的事情发生了，不要一直纠结，不好的事情就想着怎么去解决它？
就像塞翁这个老翁一样，他得到了一匹马，他没有马上很高兴，因为他说不一定是一件好事，然后没过几天，他儿子骑马摔伤了腿，邻居跟他说你怎么这么倒霉？
老翁说这不一定是件坏事，然后征兵打仗，他的儿子因为摔伤了一条腿，不能去打仗，这个时候坏事又变成好事了。
很多时候，一件事都是有两面，正反两面的，不要因为一件事，你只看到了反面，而这个反面一直影响自己的心情，这样的话想想就得不偿失。
你的世界你做主，所以当感觉心情不好的时候，一定要想想他的对立面，或者想这件事会带来什么好处？这样话现在就会好很多。
02.如何拥有好的心情
心情不好的时候一定需要发泄，这个时候一定要找一个聊聊，或者找适合自己的方式去发泄自己的情绪。
或者出去走走，缓一缓，听听音乐，也可以常对着镜子告诉自己，自己是最棒的，自己可以克服这些困难，自己会越来越好。
内心不停地给自己打气，告诉自己是最棒的，不停地找内在的力量，然后多看一点心理学的书。
状态不好的时候，很容易自我怀疑，这个时候就需要找朋友聊一聊，或者是写写日记，或者是出去走一走呀，有很多种方法可以调整自己的状态。
一定要让自己的状态走出来，才会避免自暴自弃，避免自我放弃自我堕落。
03.所有不好的情绪都是因为内在力量不够
人的情绪容易被受影响，那是内心不够强大，容易被外在被外在影响。
内心足够强大的人不容易被别人影响，自己的内心知道自己想要什么？自己有什么优势和劣势？自己就不会怀疑别人对自己的评价。
这时候至少自己知道自己要什么？而不是别人告诉你要什么？也不是别人告诉你该怎么做？
凡事要反思，这是一件好事，但是过度反思，或者是被别人不停地否认，这不见的是件好事，也不一定都是对的，所以这个时候需要自己强大的内心，只有强大的内在才不受干扰。
人的心情好了，这一天就是阳光灿烂的一天，心情不好的时候，这一天就是风雨交加的一天，日子阳光灿烂，也是一天过，风雨交加也是一天过，为什么不阳光灿烂的过了一天，
凡事多往好的地方想，这样的话，即使这一天没有那么美好，但心情总是美好的，
就像那本《秘密》书里面说的你想要什么就吸引什么，所以说：很多东西都是你想象的，你想要什么，什么就会到你身边来。
