读书成长
《认知觉醒》
HI 你好呀!我是微光！
从今天开始，我要读书了。欢迎一起共读，一起成长。
今日共读书籍《认知觉醒》
人的生命有两次，一次是出生，一次是觉醒。
书籍介绍：
这是一本工具书，也是一本让我看清了很多问题的书籍。作者告诉我们，人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
作者介绍：
作者周岭。“请脑”的号主，他的文章平均打开率很高，还被“人民日报”等多家媒体转载。
阅读时间：30分钟
阅读内容：1-17页
读书笔记：
1、人类有着三重大脑，本能脑、情绪脑和理智脑。分别掌管着不同的任务。
三重大脑
2、这三重大脑有着权力之争。本能脑就像100岁的老人，情绪脑相当于一个55岁的中年人，而理智脑就像一个不满一岁的小孩，它很弱小。
本能脑和情绪脑的天性是避难趋易，急于求成。想要成长，就要克服天性。让理智脑长大，去掌控我们的本能脑和情绪脑。因为理智脑无法自己做事，它只能实施控制，让本能脑和情绪脑为自己工作。
3、如何摆脱焦虑？
焦虑分为五种类型：
五种类型
想要摆脱焦虑很简单，就是根据焦虑的类型找到答案。
五大方法
总结起来，焦虑的原因就两条：
想同时做很多事，又想立即看到效果。
书中金句：
无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
——END——
《认知觉醒》这本书的作者周岭说了一句值得每个人深思的话：
“读书和学习这两件事最好都不要请人代劳，从长远看，终归是要自己获得挖矿的能力。”
流水不争先，争的是滔滔不绝。
修炼自己，什么时候都不晚。
我的日精进记录：
今天是我早起的第28天。
日更写作的第8天。
感谢你的阅读!
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愿你可以成长为自己喜欢的样子!
图源网络侵删
