我的第三本书

来源于我的《读书笔记》39：

第五章建议和格言：

1.我们的思维活动不过就是大脑的一种有机作用，因此，这种有机活动及其休息类似任何其他有机活动。正如眼睛的过度操劳使眼睛受损，同样，思考过度会损害大脑。胃部的作用就是消化，大脑的作用就是思考。

2.如果强迫大脑同时进行剧烈的体力活动和紧张的精神活动，或者这两者间隔很短的时间，那么很明显大脑就会受到损害。我们一定要给予大脑必需的、足够分量的睡眠，籍此休养、恢复。一个人的大脑越进化，大脑活动越大，那他所需要的睡眠分量就越多。

3.我们所有身体的痛苦、疾病和紊乱，无论发生在身体的哪一个部位，都会影响大脑精神。很多伟大的思想家和学者到了晚年就智力衰退，变得孩子气，甚至精神错乱，原因就是他们受到了高额金钱诱惑，把文学当成了一种生财工具，诱使他们进行违犯自然的脑力劳作。

—— ——叔本华《人生的智慧》

窗前的香雪兰，好美！

一点自己的思考：

大脑是控制感受、情绪、呼吸、运动等各种生命活动的神经中枢，是一个人进行听、说、读、写等各种基本行为的决策指挥中心。经科学证实，大脑中一共有存在端脑、中脑、脑桥、延髓等四个脑部位的十二对脑神经，它们各司其职，为人体各种正常生命活动提供了前提和条件。

大脑中的感觉神经，使得我们能够感受到身体各部位的疼痛、酸胀、疲倦，能够感受到外部环境人与事物所带来的愉悦或者痛苦；大脑中的运动神经，能够控制延长神经和脊髓刺激人体四肢的神经，进行对应的四肢运动，例如：坐、躺、睡觉、走路、跑、跳等等。

大脑的作用除了控制协调身体各个部位进行对应的基本生命活动，相比于动物，人类的大脑有思想、有意欲，具有无限的创造力和无穷的想象力，进而延伸出独属于人类的文化和智慧，因此，大脑更重要的作用是在于思考，因为思考，才能将所听所观，所读所感进行整合，进而输出有用、有价值、可持续，可传承的思想结晶。

哲学第三境界：外界没动，心在动

世间万物，相生相克，他们能够在某一段时间里稳定存在着这个现实世界，务必遵循着一定的自然规律。就像月有阴晴圆缺，水有潮涨潮落，植物有开花结果，人亦有生老病死，无论它们有无生命，都似乎按着某种既定的法则在既定的时间、空间轨迹中规律运行。对于我们每一个人，所能得到的东西和所能失去的东西在这有限的生命时间里也遵循着一种平衡的自然规律，所以没有十全十美，只有尽善尽美。

同样地，大脑的工作机制也遵循着一定的自然规律，可以像人体的身体年龄一样概括为幼年、青年、中年、老年等四个发展的生命周期。如果想在各个生命周期都拥有一个正常运作的健康大脑，那么一定不要为了某些短暂的浮华和安逸而过度透支了大脑，当休息要休息，劳逸结合，健康工作。生命的尽头都将终归于一抔尘土，不必过于执着外在世界的繁华，守住内心的踏实就足矣。