大家好，我是叶小小，爱阅读爱写作。
对情商好奇，每个人都情商都有不同理解。想看看不同作者笔下的情商是什么，下面是读书笔记：
1.智商高，情商也高的人，春风得意。智商不高，情商高的人，贵人相助。智商高，情商不高的人，怀才不遇。智商不高，情商也不高的人，一事无成。
思考：居然有这个道理。看着很像是这回事。
2.一种是情绪心理的行为，另一种是理性心理的行为。实际上我们有两种心理，一种用来思考，一种用来感觉。这两种完全不同的认知方式相互作用，共同构建了我们的心理生活。理性心理是我们通常能够意识到的理解模式，具有清醒的意识，会思索，能够进行思考和反思。
思考：我现在就是要让更多的理性心理占据生活。加油。
3.很多证据显示，擅长处理情绪的人，也就是能很好地了解并控制自身感受的人，以及那些懂得并能有效处理他人感受的人，在人生的任何领域都具有优势，不管是在爱情和亲密关系中，还是在办公室政治中，他们都能领会决定成功的潜规则。情绪技能出色的人在生活中也更有可能获得满足，由于掌握了提高自身效率的心理习惯从而效率更高。不善于控制情绪的人，常常会经历内心的斗争，从而损害其专注工作和清晰思考的能力。
思考：所以情绪管理是属于情商的一部分啊。因此今年要做好情绪管理，就是增进了自己的情商。
4.情绪对心理生活有影响。人类的情感是人性的最佳体现，纯理性的数据人，就像机器人，可以用高超的技艺弹奏音乐，但是没有激情，也就缺乏感染力。
思考：完全理性就会变成机器人。那么最好就是工作的时候，理智80%，感性20%，而生活就是理性感性各一半。看看这样合不合适。
5.高智商的人为低智商的人工作，说明情商更重要，高情商的人领导低智商的人。高情商的人擅长调动别人做事，高智商的人擅长自己亲自做事。成为拥有追随者的领导者需要有高情商。领导者是擅长调动别人情绪，让他们与自己共舞的人。
思考：这段话好绕啊，有点没有想明白，需要花点时间好好想想。
6.自我意识指：知道自身的情绪，也知道自己对该情绪的看法。例如“我生气了”，“生气对我不好”。对情绪有了自我意识后，有两种处理方法：被情绪吞没，被动处理；接受该情绪，主动处理，使自己情绪受控。
思考：嗯，认识自己是一件多么重要的事啊。
7.愤怒是最难控制的情绪，但是宽容、积极和移情会减少愤怒。对惹我们生气的事情琢磨的时间越长，会让怒火燃烧得越旺。远路无轻载，再小的事情放在心里时间长了都会变成大事。
思考：把格局打开，那些小事都不是事。如果总是被一些小事缠绕，那我们就会卷入内耗。
8.对抗轻度抑郁有两种特别有效的方法。一是质疑沉思的核心想法，质问这些想法的合理性，并得出更加积极的替代想法；二是积极参加愉快的、转移注意力的活动。
思考：以前也是试过轻度抑郁。那时候不想上班，辞职了。因为没人能接住我的客户，老板娘才不断地留我。她告诉我一个故事，听了这个故事后，我清醒了。她说她的一个亲戚有严重的抑郁症，去了安定医院。亲人轮流陪伴了半年还是一年才好。我妈当时在生病，我应该撑着。后来我醒了，原来我连去精神病院的资格都没有，只能不断地打工赚钱。忙起来，慢慢就好了些。不过一年多后还是离开了。
9.涌流是一种忘我的状态，与沉思和忧虑正好相反。处于涌流状态的人们并不是在精神紧张地冥思苦想，而是专注于当前的任务，失去所有的自我意识，把心里常常惦记的健康、金钱甚至成功通通抛诸脑后。
思考：专注才会有效果。提升自己，认真做事永远比金钱权力重要。不要忘记自己的初心。
10.情绪忽略会削弱同理心，童年期缺少协调的情绪代价非常大。遭受情绪虐待的儿童对他人的情绪会变得极度戒备，成年之后很善于感知他人的感受，但是会情绪紧张，喜怒无常。
思考：所以我在治疗自己，驱赶所谓的童年阴影，我会好起来的。
多看有关情商的书，总有一天活着会像水一样强大。加油吧。
