<<每一天爱自己>>读后感_读后感

本周读了一本很有意思的书，在这里推荐给大家《每一天爱自己》。作者是露易丝〮海。她是美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。其代表作还有《生命的重建》。

先讲一讲她的人生经历：她的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，5岁时遭邻居强暴，高中辍学、怀孕，并在16岁生日时把刚出生的女儿送人收养。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但结婚14年后她又被丈夫所遗弃。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她克服癌症。1984年，露易丝创办了海氏出版公司，并正式出版了代表作《生命的重建》，成为了历史上最畅销的女作家之一。这么一个奇女子，让我肃然起敬。今天就与大家一起分享她的人生经验和至理名言。

一、我珍惜自己的身体，并妥善照顾。

身体是革命的本钱。无论是工作生活还是学习，必须要有一个好的身体作为前提。疫情防控解封后，年前大家基本“阳”了一遍，但是症状有轻有重。大环境下是毒株毒力的减弱，个人来讲就是身体素质和抵抗力的综合表现。由此可见，有一个好身体是非常重要的。那么谁来照顾我们的身体呢？最直接、最有效、最放心的就是我们自己。你是按时作息还是经常熬夜？你是三餐规律还是三饥两饱？你是经常锻炼还是雷打不动？怎么妥善照顾自己？我们确实需要深入思考并立即践行。

二、建立有爱的世界，从我做起。

我想起了一首歌：“只要人人都献出一份爱，世界将会变成美好的明天。”还有一部小说中讲：“我为人人，人人为我。”在现今高度发展的社会，往往注重物质文明社会的发展而忽略精神文明社会的发展。露易丝讲，建立有爱的世界，人人有责且从我做起。这是非常伟大的愿景与呼声，也是一个肯定的答案。那么作为个人应该怎么做?品性善良、遵纪守法、尊老爱幼、阳光向上、温润有度、真情如一、胸怀宽广、乐于助人等等。我们要用善意和爱来对待自己、对待他人、对待世界。

三、我相信自己拥有改变的力量。

改变不了环境，就要改变你自己。同样改变别人是事倍功半，改变自己是事半功倍。改变自己就要改变自己的想法，改变自己的想法便改变了自己的世界。现在大多数人都是安于现状，惧怕面对现实和改变自己。明知道这种状态是不对的，是不利于我们成长的，也不去做改变。这是非常不好的。首先，我们要相信，自己拥有改变的力量。其次，我们要熟悉并正确运用这种力量。最后你会发现：改变，只会越来越简单。改变会让我们相信自己，美好的生活从改变自己开始!

四、我的一天始于感恩，止于感恩。

对于感恩，百度百科给出了这样的解释：感恩，因意识到被给予而自发认为是被恩赐或被爱，从而有感谢对方的意愿产生的心理活动或现实行动。感恩是对一个人是否具备善良品质的的基本参考特征之一。在理性思维中被认为是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。越懂得感恩，值得感恩的事物就越多。感恩是一种积极的生活态度，一种高尚的道德情操，一种智慧的处世哲学。感恩意义在于我们去感受和回报。所以，我们要做一个感恩的人：感恩生命里的所有、感恩每一天。

五、我要消除生活中所有的负面思想。

小心你的思想，它会成为你的语言；小心你的语言，它会成为你的行为；小心你的行为，它会成为你的习惯；小心你的习惯，它会成为你的命运。这一段话充分说明了个人思想对自身成长发展有着决定性的作用。现实世界变幻莫测，我们每天接触着不同的人与事，也就有不同的境遇和结果。凡事我们都要往好了想，不要一直存有负面消极思想，不要老是怨天尤人。我们要有积极向上、开拓创新、锐意进取的思想，做一个有正能量的人。坚决消除生活中所有的负面消极思想。

六、关于人生的下一步，我始终都抱持着开放心态。

对于这句话，我非常认可也非常喜欢。罗翔在他的《圆圈正义》里说过：“人生唯一确定的,就是不确定的人生。”明天和意外永远不知道哪个先来。这说明人生是无常的，是具有不确定性的。因此，珍惜好当下便好。当下这一刻，才是我们努力的点。我们的目标就是热爱每一个当下，诚实地对待每一个当下，认真地拥抱每一个当下。关于人生的下一步，你我谁也不知道是什么样的，是否会按照我们自己设计的人生剧本去走。这需要我们持有开放的心态来对待。这也是一种人生智慧。