感情很压抑又很累，该怎么办？
作为老师，很多学生会向我倾诉内心所感，其中不少人遇到过感情上的困惑和烦恼，对于那些感情压抑、疲惫不堪的学生，我也曾多次给出过一些建议。
首先，要认真思考自己的感受，找出烦恼的根源。有时候，我们之所以感到疲惫就是因为一直无法走出某些负面情绪，或者是被某些事情困扰着，那么就应该尝试去揭开那些揣在内心深处的烦恼，分析原因，解决问题。
其次，适当将情感表达出来，并且寻找到信任的人。 通常，只有在经过仔细思考后并且向自己的内心坦承，才能更好地理解自己的感受。但是，如果一直只是自己一人一个人承受着，也会让自己感到更加疲惫。那么，试着将自己的感情找人倾述，向能够理解自己的人发泄，会让自己在情感上得到一些支持，同时也能得到更多的帮助和建议。
第三个建议就是尝试找到一些方式来转移注意力，释放情感。如果一直处在一种焦虑不安的状态下，那么心理会更加疲惫。因此，我们可以通过一些更加积极、有益的活动来帮助自己缓解疲惫和心理压力。例如，外出走走，看一场电影，或者是与好友一起玩儿一个适合自己的体育运动等等等。这些活动能帮助我们释放我们内心的压抑、疲惫，也会对自己的身体和心理产生一定的益处。
最后，一定要记住，自己不是独自面对困难和烦恼。我们处在一个复杂的社会环境中，大家无论从生活上还是从情感上，都会遇到各种各样的困难。有时候，光是意识到其他人也有类似的困难的体会，就会给我们带来一种安慰和宽慰。
总之，当我们感情压抑，心理疲惫时，应多想想适合自己的办法，多找人倾诉，多参与有益的休闲活动，积极化解烦恼！
