放下手机,重拾亲情

发布者:齐州胡子 2025-3-13 13:01

今天刷新闻,看到姚明代表在两会上提到“息屏24小时”的建议,我突然想起上周六,儿子抱着平板不撒手,连吃饭都要催三遍的场景。作为家长,我和他爸对视一眼,决定试试这个“全家断网日”。

“小眼镜”和“小焦虑”,原来离我们这么近

姚明提到的“四小”问题里,最戳中我的是“小眼镜”和“小焦虑”。儿子才三年级,班上已经有近半孩子戴眼镜。之前总觉得“近视是学习刻苦的代价”,现在才明白,长时间盯着屏幕写作业、上网课,加上户外运动少,才是关键。而女儿进入青春期后,常因为朋友圈点赞少闷闷不乐——这些藏在手机里的“小情绪”,原来也是健康隐患。

周末的“断网实验”,意外打开了新世界

上周六,我们全家约定:从早8点到晚8点,所有人手机、平板关机。一开始儿子抗议:“那我怎么和同学组队打游戏?”他爸灵机一动,翻出尘封的篮球:“走!去小区球场,你当队长,我和你妈当队员。”那天下午,我们仨在球场跑得满头大汗,女儿则带着画板去楼下写生,还认识了两个同样爱画画的新朋友。晚上,全家用旧照片做了本手工相册,儿子边剪边笑:“原来我妈年轻时这么酷!”

从“管孩子”到“陪孩子”,规则变得不难了

以前总用“禁止玩手机”威胁孩子,结果往往两败俱伤。这次尝试让我发现,与其单方面限制,不如全家共同行动。现在我们每周六上午固定“运动时间”,孩子自己选了羽毛球和骑行;周日下午是“自由探索”,全家人轮流决定活动——上周女儿带我们去湿地公园观鸟,这周儿子要教我们玩他自创的卡牌游戏。

姚明说“真正的社交场景在大自然和运动场”,我深有体会。当孩子从屏幕里抬起头,他们眼里的光,比任何动画都生动。或许我们做不到完全戒掉电子产品,但至少可以像调节饮食一样,给孩子的“屏幕时间”加点“户外维生素”。这个周末,要不要试试?

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