在每个人的人生之中，必然都需要一个稳定的情感支持系统，而这个情感支持系统我们会给它统一冠名为“朋友”。
可见朋友对于我们的人生意义是非凡的，除了满足我们心理需求，让我们有归属感的同时，更是能够帮助我们的保持身体健康。是不是感觉很奇怪？朋友的力量能够带来心理满足，这个很容易理解，为什么连身体都能够带来健康的改善呢？
这是因为在和朋友相处过程中，我们的身体会分泌一种叫作内啡肽的化学物质，而这种物质可以消除疲劳和抑郁。这种物质只有在大笑、唱歌、跳舞，甚至相互抚摸的过程中产生，这些不都恰恰是朋友一起共同从事的活动吗？
朋友还可以在工作、学习、生活，等等方面给我们提供实际帮助，让我们生活在一种良好的社会氛围之中。所以，由大量朋友构建起的广泛弱关系也很重要。弱关系虽然没有强关系那么的感受强烈，但却更为普遍，能够构建起一个关系网，是我们人生必不可少的一部分。
那么关于结交朋友，我们怎样给出恰当的认识呢？怎样让友谊在我们的日常生活中真正发挥出应有的作用呢？怎样让友谊更好的滋养我们自身呢？
罗宾·邓巴，世界著名心理学家和作家，他的重大发现就是“邓巴数字”，现在已经成为提升友谊培训的金科玉律，他能够提出这样的真知灼见可见他对于友谊必然有着深刻的研究。
现在，罗宾·邓巴关于他友谊的研究，创作出版了这样一本著作《朋友：理解友谊的力量》，帮我们深入友谊的世界，发现友谊的真谛。
在这本书中，作者深入分析着朋友给我们人生带来的方方面面影响，带我们用符合心理学认知的方法建立起自己的朋友圈；当然也聚焦于朋友相处的各种细节之中，让友谊能够更加牢固，更符合双方之间的信任。
这本书中友谊落于实处，也让我们明白不同的朋友要怎样更好相处？当然也会涉及到友谊的终结，毕竟这也是不可避免的事情，但是怎样让友谊终结这样悲痛事情的影响降到最低，也是我们着重需要学习的内容。
这本书中的每一个细节都能够真正帮助到我们，都能带我们在友谊提升的道路上不断前进。比如作者最为知名的“邓巴数字”即150定律，就是说人类拥有的朋友数量往往会限制在150人左右，在我们现实生活就极具指导意义。
我们现在生活在互联网普及大量社交工具盛行的时代，当我们打开自己社交软件的时候，往往会发现里面有着上千条的朋友记录。但其实这些朋友记录往往都是无效的，能够真正说上话的非常稀少。如我们细数，就会发现有交流的朋友也一定是在150左右。
所以这一定律也就提示着我们。我们要认真审视这样一个定律，把我们这150个朋友做出区分，着重管理，通过邓巴的“朋友圈理论”来实现朋友对于我们影响的最大化。
这样一本关于朋友的著作，无疑能够提升我们现实生活中友谊所带来的没好感觉。那就让我们通过这本书的阅读。通过心理学理论提出来的关于“朋友”的结论，来提升我们的友谊感，促进朋友之间更多的交流吧。#朋友##友谊##
