“这真的超级、超级、超级简单，并不复杂；只是心智总想把一切复杂化。看看它把我们的生活弄得多复杂。”
——朗达·拜恩
今天的内容可以结合前面两篇一起来看~你不是那个在脑海中喋喋不休、不断评判和抗拒的“心智”，而是那个在背后静静观察一切的“觉知”本身。当你越将注意力集中在当下一刻，进入到一种“无念”的状态，你便越能安住于那个始终宁静、始终在场的“空无”体验里。当你只是从“你是谁”的真相这一视角看待一切时，所有事情都如此简单、如此自然、如此容易。但如果你认为，是你的心智——是我们常常认同的那个“人”或那段记忆——将会觉醒于你是谁的真相，那么这是不可能的，因为觉醒实际上是从这种“你”的感觉中醒来。让我们来一起看下吧~
朗达·拜恩出生于澳大利亚墨尔本，澳大利亚电视制片人、作家，现居美国加利福尼亚州。在2006年凭借《秘密》掀起了全球现象，2007年入选《时代》杂志“全球最具影响力100人”。海尔·德沃斯金也出现在这本书中，它帮助读者认识到自己尚未开发的力量。
海尔·德沃斯金
对。完全如此。我记得自己第一次认出是觉知正在经历一场人类体验，而不是我原以为自己必须抵达觉知；但其实一直以来，是觉知已经在体验“作为一个人”。我兴奋了好几天，几乎无法正常做事。 因为我们把事情完全弄反了。
朗达·拜恩
是的。哦，有相当长一段时间，我也一直试图“到达”觉知。
你知道，我想大约有六到九个月，我一直像是在努力去往那边的某个地方。好像觉知在那里，尽管我的老师一直说它不在那里。
我还是继续这么做。我一直继续这么做，然后，终于，我有了这个领悟。每一件事最终都必须由你自己领悟，对吧？
海尔·德沃斯金
是的。
朗达·拜恩
有时，恰好一句完美的话被说出来…… 也许那句话你已经听过一百万次，但就在某一天，你再次听到它，砰——就是它了。
海尔·德沃斯金
是的。
朗达·拜恩
而且，这真的超级、超级、超级简单，并不复杂； 只是心智总想把一切复杂化。看看它把我们的生活弄得多复杂。
海尔·德沃斯金
我知道，我知道。
朗达·拜恩
但它真的、真的很简单，非常简单。不过，莱斯特以前是不是会说：“简单，但不容易”？
他说什么来着？
海尔·德沃斯金
要么简单，要么不可能。
朗达·拜恩
哦，是的，对。
海尔·德沃斯金
他的意思是，当你允许它简单时，它就是简单的。当你只是从“你是谁”的真相这一视角看待一切时，所有事情都如此简单、如此自然、如此容易。但如果你认为，是你的心智——是我们常常认同的那个“人”或那段记忆——将会觉醒于你是谁的真相，那么这是不可能的，因为觉醒实际上是从这种“你”的感觉中醒来。而不是为这个“你”而觉醒。这对我来说也是一个重大的领悟。
朗达·拜恩
是的。哇，太美了。你看，我以前总想：“哦，我只希望朗达消失。”你知道，我只想让她离开。我不想再做朗达了，我只想成为真正的我。可在某种程度上，我又把事情弄错了，因为我觉得朗达在这里，而觉知在那边。
好像必须有别的东西来到这里。
然后接管这里。但事实完全不是这样。于是我意识到，我原以为自己是的那个人，其实就是我真正所是的那个“我”。
只是没有了故事。我觉得把这一点告诉人们很美好，因为你可能会有一点害怕：“哦，我不想失去自己。”
海尔·德沃斯金
对。
朗达·拜恩
你知道，就像：“我已经在这个自我上投入了很多，真的不想失去自己。”但真正消失的，是从一开始就从未真实存在过的东西——只是过去的故事，以及心智里的那一切。而且当你需要时，你仍然可以使用它，而不是让它用各种事情打击你、折磨我们，让我们受苦等等。
海尔·德沃斯金
是的，是的。
朗达·拜恩
于是那些东西退到背景中，而我一直感觉自己所是的那个“我”，就是我们真正所是的“我”。
它不是另一个你，只是没有名字的你。我们可以这样说：它就是你，是那个“你”，但把名字、身体和心智拿掉；把这些拿掉，剩下的就是你。
海尔·德沃斯金
没错。对，对。是的，对。
朗达·拜恩
而且，那个你是如此幸福。
海尔·德沃斯金
哦，它就是幸福本身。
我们会感到困惑。我们认为，必须改变世界、身体或心智中的某些东西，才能成为我们本来已经是的样子。
但其实什么都不需要改变。
朗达·拜恩
什么都不需要。不，不，不。只要别一直跟随那个心智和自我就好。但你不能仅凭心智做到这一点。这就是为什么它必须来自觉知。因为如果你决定：“哦，好吧，你知道，我不再听心智了，我要放下心智。”那么，正在说这番话的那个，就是心智。
然后心智会说：“好啊，我们来对付它。我们来对付它。”对吧？
接着心智还会说：“干得好。你知道，我们就这么做。”那仍然是心智。
海尔·德沃斯金
完全正确。是的。我的意思是……它比那简单得多。你过去以为自己是的那个人，本身并没有任何问题。唯一的问题，只是相信你就是她或他。
海尔·德沃斯金
是的，我们已经是自己正在寻找的东西。是的。真是一个笑话。
朗达·拜恩
谈起这件事时，我会笑，因为它实在太像一个笑话了。天啊。
海尔·德沃斯金
是的。哦，天啊，确实如此，确实如此。不过你知道，我不认为任何事情是偶然的。我认为一切都完美无缺。也许，我们都需要先产生“自己是一个人”这种误解，才能看穿它，并认出我们从来都不是那个身份。
朗达·拜恩
是的。
海尔·德沃斯金
嗯，莱斯特以前常说，人们会问他： 无限的存在为什么要以这种方式限制自己？ 他会这样回答：“首先，你把它看作一场梦；然后，你看见它是一场其实从未真正存在过的梦。”
他的意思是， 如果你一直体验健康，你不会真正珍惜它，因为那只是自然状态。但如果你曾经历一点疾病，随后重新体验健康，你突然就会非常珍惜它。他说，觉知也是一样： 当觉知把自己限制在身心的形式中时。
它可以感受到那种状态有多么稠密；因此，当它再次体验自身为纯粹觉知时。那会成为一种完全不同的体验。而且那很美。
朗达·拜恩
哦，的确如此。这是真的。你知道，我们就是幸福，所以当我们体验悲伤或任何类似情绪时，这就是为什么我们如此努力追求幸福，因为悲伤真的不怎么有趣。
尤其是当你相信那就是你的时候。
海尔·德沃斯金
是的。
