《好心情练习手册》是一本由 西多昌规著作，后浪丨中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：168，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《好心情练习手册》读后感(一)：活 ...
1 一是，每天坚持读书。 人一天不吃饭，肚子会挨饿；如果长时间不读书，思想就会变得平庸。许多时刻我们觉得迷茫和困顿，可能恰恰是因为我们读书不多，才会有诸多烦恼。读书也许不能使人立马变得富有，但却可以让人 ...
1 前几天，朋友和我说了一段很有意思的话：“晚安”这个词并不意味着一天的结束，而是一个冲锋的信号。它代表着真正属于我个人的深夜时光终于要来了。 仔细想想，这还真是不少现代人的写照。 白天忙于工作、忙于家庭 ...
1 人生最痛苦的事情并不是没有野心，而是没有足够好的耐心和体力配得上自己的野心。 学妹小景幽怨地跟我说：“不知道怎么回事，自从开始实习，每天都觉得特别累。本来想着自己一个人，有了更多的时间和空间，可以业 ...
1 送大家一句话：真正让你变好的选择，过程都不会舒服。 前阵子跑步的时候，认识了一位胖子，他真的挺胖的。浑圆的腰围，厚实的肩膀，粗壮的小腿，不到170的身高，体重有200斤。 聊得挺投缘，互相加了微信。 昨天， ...
1 最近做了个小手术，躺在床上好几天几乎不能动弹，只能平躺着休息。玩玩手机，看看平板，累了就睡，醒了继续刷微信。 客观上不能继续工作，主观上觉得自己累了应该休息，于是，我毫无负罪感地在床上休息了几天。 我 ...
引导语：睡一个好觉，调整好一个好的身体，阳光的面对每一天，来看看本文吧！ 他们或许是这个城市最先感到天气转冷的一群人。霜降过后的某个中午，在北京城铁知春路站附近小路边，一对年轻男女对坐于路沿两侧。他们 ...
你缺少的是不被打扰的一小时 大部分人的一天这样度过：早晨7点起床，平均花费一小时完成必要的洗漱梳妆早餐后赶去上班；路上加等车、换乘则平均花费至少一小时；工作占去八小时；下班后路上、吃饭、加班、应酬折腾 ...
引导语：中国将近有一半的人开始有睡眠的问题，很多人睡眠质量不高，合理的技巧是获得高质量睡眠的保证。 俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止 ...
安宁／文 张进／图 从确诊抑郁症到重新融入生活，从走在路上绝望到看见明媚的阳光感到愉悦，从每天躺在床上到体会生活中的小美好，抑郁症让我经历了很多，也让我学会了很多。 有一些自己切身的感受，在这里想和郁友 ...
文字丨若伊 主播丨柠檬香香 我并不喜欢熬夜 只是 睡前习惯想你 想很久 夜就深了 1 或者，我们都会有相似的经历。遇见一个人之前，作息是正常的，到钟到点就会休息，也没有失眠的症状，每天都会活力满满的迎接第一缕 ...
作者 图片 | 网络 01 生活总有许多艰辛，但我们不能恣意挥霍健康 前段时间跟一位互联网负责产品开发的朋友聊天，他说出差的这两天是他这段时间睡得最好的几天。平日睡觉时脑子里总想着工作，担心系统出现Bug，睡不 ...
愿你也能每日早起，享受清晨的第一缕阳光。 你身边有没有这样的人？ 他们认为白天只适合工作，夜晚才是生活的开始。哪怕困了，也要玩手机到凌晨三、四点，再一觉睡到下午醒。 每天昼伏夜出，像蝙蝠一样活动。 一定有 ...
苏轼好像总遇见跟睡觉有关的事。 在南海时，宿于海中，天水相接，星河满天。儿子苏过酣睡，呼不应，苏轼自己坐起叹息。 在黄州时，著名的“小舟从此逝，江海寄余生”，开头却是：夜饮东坡，到家三更天了，家童打鼾如 ...
久坐 如果你习惯性久坐，且一坐就超过90分钟，就要当心了。 据英国贝尔法斯特女王大学做的最新研究显示，久坐会使2型糖尿病风险增加88%，心脏病风险增加14%，肺癌风险增加27%，肠癌风险增加30%，子宫癌风险增加28%。 ...
你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人把你视若生命 我在报纸上看到一幅漫画，有两行旁白：心存一个闲梦，其余随了秋风。我把这句话告诉一位经常失眠的朋友，她叹道，漫画家想得开，也许从不失眠，真是个 ...
引导语：很唯美，很有道理的小句子，值得收藏和阅读。 路，不通时，选择拐弯， 心，不快时，选择看淡； 情，渐远时，选择随意。 放下所有一切让你累的事情， 每天都是新的！ 有些事，挺一挺，就过去 ...
“大道至简”，简单是一种生活理念，也是一种价值取向。 《庄子》中说： “大知闲闲，小知间间。大言炎炎，小言詹詹。” 有大智慧的人能抓到问题的主旨，看到事物全貌，不偏废不偏执并且从容自在；有小智慧的人犹如 ...
01 疫情期间，许多人因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭蹭地往上涨，甚至有的人完全胖成了另外一个样。 但在我身边，也有极少数人，他们居然能一直做到保持好身材。 他们其实也不是天生吃不胖。 而是每天坚持合理 ...
自控的性格，既是长处也是短处。 自控的人，无法正常释放真实的情绪。例如有人因为懊恼睡不着，都是因为坏情绪没有及时地有针对性地发泄出来。控制情绪反而压抑了情绪，还让你为此烦恼，这是自控性格的短处。 有愤怒 ...