01 人这一辈子，总要熬过一些无人问津的时光，扛过一些难以言说的苦楚，那些咬着牙坚持的日子，终会成为自愈的底气，世间皆苦，唯有自渡。
02 不必盼着别人懂你的难，也不用等着别人渡你的劫，能为你遮风挡雨的，从来都是那个慢慢变坚强的自己，学会自愈，才能从容前行。
03 生活里的委屈，工作中的疲惫，心里的执念与不甘，终究要自己慢慢消化，别人帮不了你，也替代不了你，唯有放过自己，才能卸下重负。
04 我们都曾为了不值得的人和事纠结内耗，为了没实现的期待耿耿于怀，后来才懂，执念越深，心越累，学会放下，才是对自己最好的成全。
05 人生没有白走的路，每一次的苦难与磨砺，都是成长的馈赠，那些熬过来的苦，扛过去的难，都会让你变得更通透、更从容，靠自己，才最安心。
06 别再为往事纠结，别再为遗憾沉沦，过去的已经无法回头，未来的还在前方等待，放下执念，清空过往，才能轻装上路，遇见更好的自己。
07 这个世界上，没有谁的人生是一帆风顺的，每个人都有自己的难处，都有自己的煎熬，不必羡慕别人，做好自己，自渡自愈，便是圆满。
08 心里的坎，终究要自己迈过去；心里的伤，终究要自己慢慢抚平，能治愈你的，从来不是时间，而是你内心的释怀与通透。
09 不必强求事事圆满，不必执着人人理解，人生本就是不完美的旅程，接纳遗憾，放下执念，与自己和解，才能活得轻松自在。
10 成年人的世界，一边崩溃一边自愈，一边承受一边成长，我们都在风雨中学会了坚强，在苦难中学会了自渡，慢慢活成了自己的靠山。
11 别让执念困住你的心，别让过往消耗你的精力，那些抓不住的，就放手；那些留不住的，就释怀，放过自己，才能拥抱往后的温柔与晴朗。
12 所谓自渡，就是在难捱的日子里，自己给自己打气；在迷茫的时光里，自己给自己方向，不依赖别人，不抱怨生活，活成自己的光。
13 人生的苦，各有各的滋味，各有各的承受，没有人能替你分担，唯有自己咬牙坚持，慢慢沉淀，熬过所有的苦，才能尝到生活的甜。
14 别再和自己较劲，别再和生活对抗，学会接纳所有的不完美，学会放下所有的不甘心，心宽一点，看淡一点，日子自然会顺一点。
15 我们都是时间的过客，匆匆而来，匆匆而去，不必执着于得失，不必纠结于对错，珍惜当下，释怀过往，自渡自悟，便是人生最好的状态。
16 心里装的事太多，就会活得很累；执念太深，就会寸步难行，学会清空心里的垃圾，放下不该有的执念，才能让心回归平静，自在前行。
17 真正的强大，不是从不流泪，而是流泪之后，依然能擦干眼泪继续前行；真正的自渡，是看清生活的真相后，依然热爱生活，接纳自己。
18 别指望别人来渡你，别人有自己的生活要过，有自己的苦难要扛，你要做的，是修炼自己的内心，学会自渡，学会自愈，成为自己的避风港。
19 过往的遗憾，就当是成长的铺垫；曾经的伤痛，就当是成熟的勋章，放下执念，放过自己，往后余生，好好爱自己，好好生活。
20 人生的路，终究要一个人走，那些陪你一程的人，终会在某个路口告别，唯有自己，才是陪你走到最后的人，自渡自强，方能行稳致远。
21 心若放宽，处处是晴天；心若释怀，事事皆顺意，放下执念，清空烦恼，与自己和解，与生活温柔相处，便是人生最好的修行。
