第1天
你花两年学会说话，却要花一辈子学会什么时候闭嘴。真正的成熟，不是你能说出多少道理，而是你能咽下多少句“你听我说”。
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第2天
不要高估你和任何人的关系。今天跟你喝酒到凌晨的人，明天可能连你的微信都不回。不是人心凉薄，是每个人都有自己的日子要过。
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第3天
人最大的错觉，就是觉得别人在意自己。你穿了件新衣服，觉得全世界都在看你。其实大家都很忙，没人在看你。想通了这一点，你就自由了。
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第4天
别去试探人心。试探出来的结果，要么你难受，要么对方难受，要么两个人都难受。有些窗户纸，让它糊着比捅破了好。
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第5天
难过的时候就去睡一觉。天大的事，睡醒之后都会变小一点。如果还是很大，那就再睡一觉。
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第6天
别人怎么看你，跟你其实没关系。你控制不了的，就别去想了。你能控制的，是今天晚饭吃什么、几点睡觉、跟谁聊天、给不给爸妈打个电话。
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第7天
到了某个年纪你就会发现，能好好说话的人越来越少了。身边的对话要么是工作汇报，要么是家庭分工，要么是微信群里的“收到”。珍惜那个还愿意跟你废话两句的人。
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**第8天**
心情不好的时候不要做任何决定。不要在深夜发消息，不要在饿的时候逛超市，不要在愤怒的时候跟人讲道理。这三个坑，踩一个疼一次。
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第9天
你焦虑的不是未来，是“别人比你快”。同学换了车，同事升了职，朋友圈里谁家孩子又拿了奖。你把别人的成绩单贴在自己脑门上，天天看，能不焦虑吗？
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第10天
这世上最没用的三句话：早知道、想当初、如果当时。你是自己的编剧，不是观众。别对着已经播完的剧情叹气，下一场还在写。
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第11天
所谓成熟，就是终于理解了：你爸妈也是普通人。他们没有标准答案，他们也在一边走一边找路。他们跟你一样，是第一次活这一辈子。
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第12天
你帮了一个人十次，他未必记得。你拒绝了他一次，他记你一辈子。人性如此，别太意外，也别太难过。你做好人是因为你想做好人，不是为了记账。
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第13天
别跟亲近的人讲道理。你赢了道理，输的可能是感情。有些话咽下去，不是怕他，是你觉得这段关系比“我对你错”重要。
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第14天
一个人的快乐跟拥有多少没关系，跟“够不够”有关系。你觉得够了，就是富翁。你觉得不够，给你一个亿你还是慌的。阈值这东西，自己调。
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第15天
你这一辈子会遇到很多人，但99%都是过客。有人陪你一段路，到站就下车了。别拽着人家不让走，也别自己赖在车上不下。缘分尽了就是尽了，体面地说再见比什么都强。
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第16天
出了事不要到处诉苦。你讲一遍，难受一次，重复一遍，又难受一次。而且不是每个人都会替你难过，有些人只是来听故事的。自己的伤，自己养。
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第17天
世界不会围着你转，但你可以选择怎么转。你改变不了老板的脸色、同事的心眼、亲戚的嘴碎。但你可以选择不把这些东西带回家，不在饭桌上跟老婆孩子叹气。
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第18天
真正幸福的人不是没有痛苦，是你问他“怎么样”的时候，他想了想说“还行”。那个“还行”，不是客套，是他真的觉得，日子虽然不完美，但过得下去，甚至有时候还挺好。
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第19天
不要因为走得太远，就忘了自己当初为什么出发。也别因为看到了太多世故，就觉得真诚是一件丢人的事。真心待人，可能会吃亏，但至少你照镜子的时候不心虚。
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第20天
太多人习惯了等——等有钱了再去旅行，等退休了再陪家人，等不忙了再去体检。你有没有想过，有些等到最后，等来的是遗憾。想到就去做，做不了大事就做小事，别干等。
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第21天
别太在意自己是不是“有用的人”。老想证明自己有用，是因为你觉得自己不配没用。可人活着本来就有权利“没用”。你坐在那儿晒太阳，什么都不干，也挺好的。
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第22天
幸福是比较出来的，不幸也是。你的房子比不过别墅，但比多少人还在租房子。你的孩子不是学霸，但他进门会喊一声“妈我回来了”。有些幸福，你得换个坐标系才能看见。
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第23天
别动不动就跟人掏心掏肺。保留一点神秘感，不是不真诚，是保护自己。你的软肋不是谁都有资格知道。关系没到那份上，别急着把自己摊开。
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第24天
你永远不可能让所有人都满意。就算你浑身是铁，也经不住每个人拿你来磨。做好你能做的，剩下那些挑刺的声音，当背景音听就行。别走心。
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第25天
发脾气是本能，收了脾气才是本事。不是让你忍气吞声，是让你学会挑值得的事情发火。大部分让你上头的事，放三天再看，你连发火的心情都凑不齐了。
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第26天
这世上最浪费时间的事，就是跟认知不在一个层面的人争论。你跟他讲道理，他跟你讲态度。你跟他摆事实，他跟你谈感受。聊不到一块儿，就别聊了。省力气。
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第27天
孤独和寂寞是两码事。寂寞是身边没人，孤独是身边有人但没人懂你。你到了三十几岁就会发现，孤独是常态。不是坏事，是自己跟自己待着也挺自在。
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第28天
不要把期望放在别人身上。对父母、对伴侣、对孩子、对朋友——期望越高，失望越大。不是让你冷血，是让你把期待换成接受。他是什么样子，你心里有个底，就不会每次都失望了。
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第29天
活着这件事，不需要跟谁交答卷。你没有义务活成别人眼里“应该”的样子。你只要今天比昨天想开了一点点，今天比昨天过得舒服了一点点，就够了。
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第30天
最后一句送给你：你过去走的那些弯路、犯的那些错、遇的那些人，都是你的一部分。别后悔。没他们，你到不了这儿。而你能到这儿，本身就很了不起了。
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作者：头条号「深夜写字的人」
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