[0,10482]<0,10482,0>今天我们要聊的呢就是成年人，在生活当中会经历的一些比较现实的真相。以及怎么去调整自己的心态让自己，过得更自在，更坦然。[10482,2996]<0,2996,0>没错没错，这个话题还挺实在的，那我们就开始吧。[13478,7024]<0,7024,0>咱们首先要说的就是网上很火的那些人生感悟的短句，为什么大家会对这些话有这么大的共鸣？[20502,14880]<0,14880,0>其实就是因为，社交平台上面经常会流传一些很走心的句子嘛。然后很多人就会收藏啊转发啊。并不是因为这些话有多优美嗯，而是因为这些话写出了大家的真实的生活状况，就感觉好像是在说自己一样。[35382,6473]<0,6473,0>确实，像这种就是一针见血，没有什么空话的这种表达，真的很容易让人产生共鸣。[41855,20882]<0,20882,0>对而且就是这些短句里面，它讲的都是一些经历了很多，呃冷暖之后的一些现实的话。没有什么空洞的大道理，然后很多人就会觉得看完之后，心里的一些焦虑都被解开了，嗯哼无论是工作还是生活，都能从中得到一些启发，这些话把成年人的一些生存的真相就讲的非常的透。[62737,11741]<0,11741,0>是的，那下面咱们来谈谈这个现实生活当中的一些关系啊，就是为什么我们不要对人际关系期待太高，嗯为什么我们在成年之后会发现，很多关系其实都是很脆弱的？[74478,23808]<0,23808,0>其实就是我们小的时候总以为，你对别人好别人就一定会对你好，你只要努力的去维系。亲情友情，包括同事之间的关系，嗯你都可以一直很好。但是你经历多了之后你才发现。其实大部分人都是只能陪你走一段路的，很多人都是在你，风光的时候来跟你。呃表示亲近，但是一旦你遇到了什么难处真正愿意帮你的人是很少的。[98286,5964]<0,5964,0>所以很多时候我们的那些失落，其实就是因为我们高估了我们和别人的关系，对吗？[104250,20068]<0,20068,0>没错没错，很多的委屈其实都是因为你对别人期待太高了，就像你借钱你才知道亲戚是怎么样的，你遇事了才知道朋友是怎么样的，你共事了才知道同事是怎么样的，对，其实大家都有自己的压力，没有人有义务一直拉你一把，所以你也不用去抱怨什么人走茶凉，你只要把自己的心态放平，你就会轻松很多。[124318,8610]<0,8610,0>那咱们聊完了这个关系啊，咱们再来说说内耗。其实很多人都会觉得自己活得很累，为什么会出现这种状况呢？[132928,19795]<0,19795,0>其实很多人他觉得累，并不是说他干了多少体力活嗯，他是脑子停不下来，就是你不断的在想过去你自己做的那些选择。不断的在想如果我当时怎么样就好了，然后你又会很担心未来，担心钱不够花，担心家人生病，担心这个日子会越来越难，你就会整个人都很疲惫。[152723,5095]<0,5095,0>就是你这个脑子就一直转一直转，对，就停不下来，你就觉得整个人都被掏空了。[157818,15280]<0,15280,0>但是你回头想啊，你之前觉得那些让你，天塌下来的那些事情。你现在回头看其实都不算什么，所以最重要的还是要学会让自己翻篇，就是把你的注意力拉回到。你眼前的这些人和事上，嗯你就不会那么容易被消耗。[173098,5814]<0,5814,0>是的，那为什么我们在人际交往当中要学会守住底线，不然的话会有什么样的麻烦？[178912,16999]<0,16999,0>就是善良和心软其实本身是很好的事情，但是如果你没有底线的话。你就很容易被别人当成理所应当，嗯哼有些人他就是习惯了去利用你的善良。你越让步他越得寸进尺，你一旦有一次你不帮他了他反而会记恨你，对你的印象一下子就变差了。[195911,6549]<0,6549,0>确实，所以我们到底应该怎么去把握这个善良和底线之间的关系，才能让自己不吃亏呢？[202460,21373]<0,21373,0>真正成熟的做法就是你还是要保持善意。但是你也要有自己的边界，嗯比如说一些小事你可以帮忙。但是如果是一些超出你能力范围或者说违背你原则的事情。你要敢于说不，把你的温柔留给那些值得的人，把你的底线留给那些喜欢消耗你的人，对这样的话你才能够。保护好自己。[223833,5232]<0,5232,0>没错没错，那为什么人到中年之后就会觉得，平凡安稳才是真正的福气？[229065,22476]<0,22476,0>因为你年轻的时候你总是去追逐一些。很高的收入，很大的房子，很光鲜的身份，然后你总觉得好像别人比你过得好，但是你到了一定的年纪之后你才会明白。其实真正的好生活就是。父母身体健康，家人和睦，嗯然后你自己有一份稳定的收入。晚上能够睡个好觉，没有什么心事，这才是真正的好生活。[251541,6377]<0,6377,0>这么说的话就是，幸福其实就是一些很平常的，你习以为常的一些小事对吗？[257918,17399]<0,17399,0>是的是的，幸福其实就是一些很平常的，你习以为常的一些小事，你减少一些不切实际的欲望。然后珍惜你现在所拥有的这些平凡的时光。不要去跟别人比较，每个人都有自己的节奏，嗯你只要自己内心满足了，你就会一直感觉到温暖。[275317,4357]<0,4357,0>对，为什么我们说人这一辈子，最可靠的人其实是自己？[279674,14191]<0,14191,0>因为很多人他遇到了一些难过的事情就希望别人来安慰他。遇到了一些难处就希望别人来拉他一把，嗯但是你要知道。别人只能帮你一时。但没办法帮你一世，最终你还是要靠自己挺过去。[293865,4497]<0,4497,0>所以真正的安全感，其实是来源于你自身的一些东西对吗？[298362,21191]<0,21191,0>没错没错，你有稳定的收入，健康的身体，然后平和的心态。以及你解决问题的能力，这些东西才是真正别人拿不走的，嗯你在低谷的时候也能自己撑得住，你在平时的时候也不断的去提升自己，你不靠别人认可，也不靠别人给你安全感，这样的话你才能，无论走到哪都有底气。[319553,6465]<0,6465,0>是的，那最后我们再来看看，这些很现实的人生感悟，给我们带来了哪些启示？[326018,23487]<0,23487,0>这些很火的人生感悟其实是凝结了很多成年人的经验，它既没有说去夸大生活的困难，也没有说去给你灌一些鸡汤，它只是在讲一个真实的生活状态，就是你不要去跟这些现实去较劲，而是要去调整自己的心态，把握分寸，依靠自己，懂得知足，这样的话你才会在平凡的日子里面过得越来越自在，越来越坦然。[349505,11074]<0,11074,0>今天咱们聊了这个现实生活中的一些真相，然后聊了怎么去调整自己的心态让自己。在这些复杂的人际关系和生活压力当中能够活得更自在，更坦然。[360579,5740]<0,5740,0>好啦，那这就是今天的分享了，然后感谢大家的收听咱们下期节目再见拜拜拜拜。
