72岁以后，人生的下半场才刚刚开始。想健康长寿、多陪家人20年，这8句话请牢牢记住，句句都是过来人的经验。
第一句：药不能停，但不能乱吃
很多老人一听说别人吃什么保健品好，就跟着买、跟着吃。
记住：慢性病的药按时按量吃，保健品再多不如好好吃饭。吃不完的药、来路不明的“神药”，统统扔掉。身体不舒服，先找医生，别信偏方。
第二句：摔一跤，可能就是一辈子的坎
老年人的骨头经不起摔，一次骨折可能就再也站不起来。
记住：卫生间装扶手、地上别放杂物、起夜先坐一分钟再下床、雨雪天少出门。慢一点，稳一点，安全比什么都重要。
第三句：钱要攥在自己手里
钱不是万能的，但没有钱，晚年寸步难行。
记住：养老钱、看病的钱，一定自己保管。可以帮衬儿女，但别掏空老本。手里有粮，心里不慌；手里有钱，腰杆才硬。
第四句：别跟儿女住得太近，也别离得太远
住在一起，两代人习惯不同，天天有摩擦；离太远，有事又照应不上。
记住：“一碗汤的距离”最舒服——煲好一碗汤送过去，到手还是热的。各自有空间，互相有照应，亲情反而更浓。
第五句：老伴才是陪你到最后的人
儿女有自己的家，朋友各有各的事，真正同床共枕几十年的，只有老伴。
记住：少挑剔、多体谅，老伴生病时端水递药，比什么都强。两个人互相搀扶，晚年才不孤单。
第六句：心宽一寸，病退一丈
很多病是气出来的、愁出来的。儿孙自有儿孙福，别为他们的事夜不能寐。
记住：管不了的事别管，操心不了的事别愁。笑一笑十年少，愁一愁白了头。心态好，是最好的长寿药。
第七句：腿脚越动越灵，越闲越废
一坐一整天，肌肉流失、骨质疏松全都找上门。
记住：每天散步30分钟，打打太极、种种花草。不剧烈、不逞强，但一定要动。身体是“用进废退”，你不动，它就先“退休”。
第八句：把自己放在第一位，不丢人
操劳了大半辈子，最后这几年，该为自己活了。
记住：想吃就吃点好的，想穿就穿点舒服的，想去哪儿玩就去。舍得为自己花钱、花时间，不是自私，是明智。
72岁以后，健康是1，其他都是0。没有这个1，再多的0也没有意义。
这8句话，说到底就是八个字：管好身体，守住心态。
祝每一位老年朋友都能健健康康、快快乐乐地再活20年！觉得有用，转发给身边的老伙计们看看吧。
