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康辉老师在《朗读者》上说过一段话，当时很多人听了都沉默了。
他说：“我曾经以为爱是一种与生俱来的本能，你天然就拥有这种能力。但是那一年，我知道了，爱需要学习。”
这句话看着简单，但如果你真的听进去了，它能改变你后半辈子所有的人际关系。
一、爱是本能？错了，那是“被爱”的本能
咱们从小到大被灌输了一个观念：爱是天然的，人天生就会爱。父母爱孩子是天经地义，恋人相爱是水到渠成。好像只要心里有感情，爱就自然流淌出来了。
但康辉老师说，他直到三十多岁、父亲去世那年，才真正读懂了《小王子》里那句话——“我当时太年轻，还不懂得去爱她。”
爱和被爱，是两码事。 “被爱”确实不需要学，被人捧着、被人宠着，谁都会享受。但“去爱”——主动地、正确地、持续地爱一个人——那是一门手艺，得学，得练。
弗洛姆在《爱的艺术》里说得更狠：爱不是一种只需投入身心的感情，而是需要努力发展自己的全部个性，形成一种创造倾向，否则一切爱的尝试都会失败。他直接说，爱是一门艺术，跟画画、弹琴一样，得学。
你想想——你从来没学过沟通，凭什么觉得你能把关系处理好？你从来没学过情绪管理，凭什么觉得你能让对方舒服？
你不上课、不练习，凭什么一上场就想拿冠军？
二、我们爱人的方式，很多都是从父母那儿“抄”来的
康辉老师之所以说“爱需要学习”，是因为他自己走过弯路。年轻的时候，他也不懂得怎么去爱生命里那些独一无二的人。
但很多人连“走弯路”的自觉都没有，因为他们根本不知道自己在复制什么。
你观察一下身边——一个在家里被吼大的孩子，长大后大概率也会吼自己的伴侣和孩子。不是他坏，是他脑子里只有这一套“爱的模板”。他以为爱就是那样——大声说话、互相指责、用冷战解决问题。他没学过别的版本，所以他只能照着这个演。
弗洛姆也说过，爱的能力跟童年家庭环境息息相关。很多人的“爱无能”，不是天生的，是被错误的模板“教”出来的。
你爱人的方式，大概率是从你爸妈那儿“抄”来的。 如果你觉得哪里不对，那说明你的“模板”需要升级了。
三、不会爱的人，都活成了什么样子？
第一种：打着“为你好”的旗号，干着控制别人的事。
“我这是为你好”这句话，可能是世界上杀伤力最大的五个字。父母对孩子说，伴侣对另一半说，朋友对朋友说。但很多时候，“为你好”翻译过来其实是——“你按我说的做，我才舒服。”
这不是爱，这是控制。真正的爱是成全对方成为他自己，不是把对方捏成你想要的样子。
第二种：付出一点，就等着回报。
“我对他那么好，他怎么这样对我？”这句话你是不是特别耳熟？很多人的“爱”不是爱，是投资。我今天对你好三分，你明天必须还我三分，最好还我五分。一旦对方没按预期回报，就开始委屈、抱怨、甚至翻脸。
这不是爱，这是交易。 真正的爱是：我对你好，是因为我想对你好。你回不回报，那是你的事。
第三种：只会在“被爱”的时候才“爱人”。
弗洛姆早就指出了这个误区——很多人首先问的是“我被对方爱了吗”，而不是“我有没有能力爱对方”。
你对我好，我才对你好。你主动了，我才回应。你给了，我才付出。这种“爱”，本质上是被动的、交换的、脆弱的。一旦对方停止付出，你的“爱”就立刻归零。
四、怎么学习“爱”这门课？三个方向
第一，先学会爱自己。
这话你可能听过一万遍了，但真正做到的没几个。爱自己不是自私，是你得先让自己“不缺”，你才能给得出去。你自己饿着肚子，拿什么请别人吃饭？
怎么爱自己？不是买包、吃大餐。是接纳自己的不完美，允许自己犯错，不拿别人的标准来审判自己。 你对自己苛刻，你对别人也一定苛刻。你对自己宽容，你对别人才能宽容。
第二，把“你应该”换成“我可以”。
这是一个特别简单的语言转换，但效果巨大。“你应该理解我”是要求，“我可以表达得更清楚”是行动。“你应该对我好”是索取，“我可以先对你好”是给予。
爱的能力，本质上是从“向外索取”转向“向内给予”的能力。 你越是能自己给自己安全感，你就越不需要从别人那里索取。你越不索取，别人跟你在一起就越舒服。
第三，把爱当成手艺，每天练。
康辉老师是在父亲去世后，才真正懂得了“爱需要学习”。有些人是在分手后、离婚后、失去之后，才开始反思自己会不会爱人。
别等到失去了才学。爱跟健身一样，得天天练。 今天练习好好说话，明天练习认真倾听，后天练习不打断对方。这些小事做多了，你的“爱的肌肉”就长出来了。
五、说几句掏心窝的话
第一，爱不是一种感觉，感觉会变。爱是一种能力，能力可以越练越强。
第二，你不会爱，不是你的错。但你知道了“爱需要学习”之后还不去学，那就是你的选择了。
第三，如果你觉得所有关系都让你累——问题可能不在别人身上，在你“爱的方式”上。
第四，康辉老师还有一句话特别打动我：“万千荣耀，不及日日晨昏间的琐细。”真正的高手，不是在外面有多风光，是在每天的柴米油盐里，能把爱落到每一个细节上。
爱，从来不是天赋，是日复一日的修行。
今日话题讨论：
你是什么时候意识到“爱需要学习”的？是因为哪件事、哪个人？
你觉得你在“爱”这件事上，最大的短板是什么？最想改进什么？
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