1，对当下和未来都有好处的事，要经常做。对当下和未来都没好处的事，尽量不要做。对当下有好处，对未来有坏处的事，要少做。
2，命运无常，与其生活在失望里，不如适当降低对生活的预期，享受当下拥有的一切。
3，平庸一点也不可怕。可怕的是无法接受平庸，同时又不愿沉下心来变得优秀。
4，人生中的大部分纠结都是没必要的。很多事情无论怎么选，都对大局影响很小。很多时候过分纠结，只是徒增烦恼。
5，我们的需求越少，我们思考和行动的自由度就越高。我们将不再被需求驱使去做那些我们不愿意做的事。
6，人生的意义就是简简单单的四个字：好好生活。这四个字很可能一生都无法参透。
7，生活永远不是我们的敌人。生活其实就是我们自己。我们自己就是生活。对生活宽容，其实就是对自己宽容。接纳生活，其实就是接纳自己。
8，生活中的一切琐事，都是我们的修行。我们需要从琐事中修炼一颗不烦躁的、平静的，甚至喜悦的心。
9，接纳是一种比反抗更平和更宽广更高维度的力量。它是一切事物向更好方向发展的第一步。
10，人生中只有一种错误，就是执着于那些对我们的幸福没有帮助的观念。
11，化解一切烦恼的根本方法，不是忍耐，而是理解。既要理解他人，更要理解自己。理解了人性，人生就没有不能释怀的事情。
12，世间的人情冷暖背后，无非都是人性的显化。只要人性不改变，世态炎凉就永远不会改变。
13，与其纠结那些自己无能为力的事情，不如把精力花在自己所能做的事情上。
14，无论遇到什么事情，与其深陷烦恼，不如考虑有没有可能把它变成一件好事。
15，一个内心没有诗意的人，就算去了远方，往往也无法感受诗意。
16，想让生活有诗意，我们需要相信感情的美好，相信世界的美好，更要相信自己能创造美好。
17，这个世界和我们自己，都会不断地给我们的内心增加负担。往往我们卸下这些负担，才能成为更好的人。因为负担只会带来怨气。
18，看不清远方的时候，我们就专注走好脚下的路。无论选择了哪条路，把它走好才是最重要的。
19，每个人都是自己的孩子。只有当我们学会照顾好自己，我们才有可能照顾好身边的人。
20，人生有两个部分，我们所拥有的和我们尚未拥有的。真实的幸福只存在于“我们所拥有的”部分。
21，想要拥有更多，想要拥有更好，这是人之常情。但如果它带来的都是烦恼，那么放下它我们损失的也只有烦恼。
22，其实只要我们去享受做好一件事的过程，自然就会拥有更多，拥有更好。
