文 | 陌言 · 主播 | 如初
来源:睡前晚上听（ID：vyeting）
每个人或多或少都经历过一段特别糟糕的时光，看不到明天的希望，不知道生活的意义。
白天很好，但在夜深人静的时候，我突然感到孤独，深入骨髓。我不想睡觉，但我睡不着。我放不下太多。
生活中快乐、不快乐的事情；那些不能忘记和不想忘记的人就像一部电影，不能入睡。
不失眠的人不知道白天有说有笑，晚上睡个好觉有多幸福。
太多的人和事放不下
有时候，然觉得烦躁，看什么都觉得不舒服；想哭，却难过得哭不出来。
闷得发慌，很想逃离现在的生活，躲起来一个人呆着。
有很多话要说，但我不知道从哪里开始，告诉谁。
心里有太多的眼泪，只想喝醉。
有很多梦想，但往往感到无能为力。当我还是个孩子的时候，我觉得成功并不难，我一定有一个美好的一天。
但现实永远不咸不淡，迷茫得不知所措。
当你听到一首老歌时，你会突然想起一个曾经发誓要陪伴你一生的人。
但后来不知怎么分开了，连原因都想不起来了，就这样错过了。
人生没那么长，很多人一说再见就再也没见过。
夜深人静的时候，往往不会想起那些讨厌算计自己的人。
我想的是那些本可以做得更好的事情，那些不珍惜的人，藏在心里，忘不了。
劝人的话都会说，但轮到自己的时候只会沉沦，没有办法安慰自己。
事实上，生活中的许多疲劳不是身体上的，而是心脏上的疲劳；生活中的许多痛苦不是身体上的痛苦，而是心痛。
不要让自己难堪
心累了，其实只想拥抱；心疼的时候，只想要一句安慰。
但是世界上的路，有时候只能一个人走；有些经历，想通了就释然了。
人生，失去无所谓，得到一切，最终都会失去。
许多人说他们的生活没有希望，但事实上，只要他们生活在这个世界上，希望就会永远存在。
俗话说：再穷无非是讨饭，不死终会出头。
花开花谢，四时更换，没有人能保留该走的，没有人能阻止该来的。放开怀抱，平静地面对。
满怀希望迎接每一个早晨，淡然送走每一个黄昏。
如果此时觉得自己很辛苦，那就告诉自己：所有容易走的都是下坡路，因为你在上坡，走过去，你一定会有进步。
世界上除了生死，其他都是小事。不管遇到什么烦恼，都不要为难自己。
不要太在意别人的眼光，不要太憋屈自己。
压抑久了，就开心地说出来；委屈多了，就哭出来。
休息是为了变得更强；放下，是为了更好的相遇。
良好的睡眠有助于健康
睡眠就像海上的波浪，就像天空中明亮的月亮，清理你一天的疲劳。
睡眠是自然给人最好的滋养，也是对抗苦恼的最佳治疗。
若因心事过乱而失眠，不妨躺下，慢慢梳理心事。
即使不能马上入睡，也可以闭上眼睛养神。
从《洛丽塔》中与大家分享一首小诗：
人有三样东西是无法隐瞒的，
咳嗽、贫穷和爱；
你想隐瞒越欲盖弥彰。
人有三样东西不应该挥霍，
身体、金钱和爱；
想挥霍却得不偿失。
人有三样东西是无法挽留的，
时间、生命和爱；
你想留着却渐行渐远。
人有三该回忆三件事，
灾难、死亡和爱；
你想回忆却苦不堪言。
最后，愿：长夜无梦，所有夜晚都能安眠；人生路途遥远，有人陪伴。
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-音乐&图片-
背景音乐 | 陈奕迅的《全世界都失眠》
图片来源 | 微博@宅厝
-作者-
莫言，心理学研究者，百万女性情感专家，用文字为女性说话。每天晚上9点，懂爱，懂你。微信微信官方账号:睡前晚上听（ID：vyeting）。十点读书授权发表本文，转载请联系作者。
-主播-
如初，十点读书签约主播，情感主播，喜文善琴，温暖明亮。微信官方账号:一声相逢，晚上陪你听经典，个人微信号（ID：youruchujian18）。
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